女为啥最近老想吃咸的东西，不知道你有没有这样的感觉。有时候压力特别大的时候，又或是心情烦闷的时候，总是想吃些口重的食物，什么火锅、炸鸡、烤肉。仿佛这样吃上一顿就能减压，缓解不少焦虑的情绪。
那为啥人会那么想吃咸的食物呢？
这是因为人类天生就拥有寻找盐的动力，因为盐是生存所必须的元素。
而从历史的变迁来看，在过去的历史上，盐是一种稀有的调味料。寻常百姓家里能获得的很少，但随着时间的推移，人们可以建立起对咸味的耐受性后，人们更加的习惯吃咸的食物，为了品尝到额外的美味，需要吃比以前更多的盐，也就早就了人更爱吃咸的局面。
但是，吃的咸虽然能够在一定程度上缓解人们焦虑情绪，但长时间摄入过量的食盐却会损坏健康。
老想吃咸的可能是因为肾上腺疲劳所致，因为在平时生活中感觉到疲劳的话，就容易喜欢吃咸的食物，而且口味也是比较重的，这种情况是属于正常的，不是什么疾病引起的，建议在平时的时候尽量不要吃太多咸的食物，要做好控制，以。
吃盐过多都会有哪些危害？
1、过量吃盐易浮肿
2、过量吃盐会伤肾
如果食盐过量易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，继而导致血压增高，血管硬化。除此之外，食盐过量易让人产生口渴的感觉，这就需要喝大量的水来缓解。因此，长期大量摄取食盐会导致身体出现浮肿，同时还会增加肾脏的负担。
3、过量食盐可能致癌
有资料介绍我国8省574个县的调查显示，胃癌死亡率与人均食盐消费呈正相关。
所以日常生活中，为了避免发生相关的健康风险，还是要保证一个适合的吃盐量。
每天摄入多少盐才合适？
但，需要特别关注的是，盐的摄入量并不是一成不变的。
比如因天气炎热，或剧烈运动而导致大量出汗，导致体内的盐分大量流失的时候，这种情况下可以专门补充一些盐分，和一些淡盐水等。
不过我国现如今，大部分居民的日常运动量较少，而且夏天吹空调保持凉爽，导致汗液排出较少，所以大部分人不需要大量的补充盐分。建议日常还是以清淡饮食为主，能少吃盐还是少吃盐吧。
[1]蒙依. 吃盐过多危害大[J]. 2015.
[2]徐旭. 吃盐多对人体有哪些危害[J]. 老年人，2019（6）:1.
如果女性怀孕了，也会发生这种情况。由于怀孕引起的呕吐或恶心，引起脱水，造成她们爱吃咸味食物。三、经前综合征 经前综合征会导致女性对食物（包括咸味食物）的渴望。这是因为女性在月经期间的胃口不太好，吃些咸味食物可以。
撰稿 | 菠萝
图片来源 |今日头条
体内盐分不足，身体就会有想吃盐的欲望。所以，我们发现有很多人人在没有胃口的时候，通常会想要吃一些重口味的食物。
