“胃痛、胃胀、胃不好”几乎成为了现代人的通病，早饭扒几口、午饭叫个外卖，小孩子长期吃汤泡饭的危害，晚饭要么不吃要么拖到宵夜，在加上生冷辛辣、甜腻高脂的口味，胃难免最先受到伤害。
据悉，在我国有1.2亿人存在不同程度的胃肠疾病，直到出现胃不适后，才想到要来“养”，打开搜索引擎一搜养胃食物，白粥、牛奶、苏打饼干等等排在前列，也让很多人深信不疑，可
广州中医药大学博士生导师佘世锋主任医师表示，这样习以为常的“养胃”食物，用的不对极有可能成了“伤胃”。
白粥、汤泡饭会加重胃的负担
传言：
但凡有过“胃病”的人，都听过喝白粥或者泡饭等稀烂的食物，容易消化，还能减轻胃的负担。
企业回毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好，单次口服2片；或首次服1片，间隔12。
真相：
喝粥基本上不需要经过咀嚼，也因此不会分泌唾液淀粉酶进行初步的消化。此外，喝粥量容易过大，引起胃胀，刺激胃酸的分泌，但吸收的营养物质不多，反而造成胃酸过多。
对于老年人来说，由于牙口不好常常以粥代饭，容易造成营养不良和消化功能减退等恶性循环。
推荐吃法：
胃不适时，可以喝粥，但要适量，年轻人来说，不建议喝太稀的粥。
苏打饼干：吃多了影响血压
传言：
真相：
再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。日子一久，就容易导致胃病的发作。所以，汤泡饭还是少吃为妙。老人和小孩就更要少吃汤泡饭了。就小孩来说，由于汤泡饭会。
推荐吃法：
汤泡饭对胃好不好 1、主要是消化问题，一般是因为食物没有经过咀嚼，直接性的就进入到了胃部肠道，剩下的就需要胃来开始消化，食物完全又胃来消化，不利于健康。2、没有足够的营养，汤泡饭口感是很好，但是其实是完全没有。
如果胃酸分泌过多，出现烧心的症状，馒头和苏打饼干都可以作为救急食物，但不能把它当饭吃。
纯素食：修复胃黏膜的原料不足
传言：
肉类不好消化，吃清淡点，最好吃素。
真相：
对于胃不好的人，各类肉食都可以食用。
推荐吃法
家禽类的肉，需要炖烂些，不要太油腻，此外尽量做的清淡些，刺激性强的口味最好戒掉。
牛奶：胃酸多的人越喝越糟
传言
牛奶“养胃”由来已久，主要是牛奶可以在胃表面形成一层保护膜。
真相：
推荐吃法：
正在进行抗酸治疗的患者，不要喝牛奶。
做好吃饭的细节，比“养胃”食物来的更可靠
一方面、用汤泡饭就减少了咀嚼的次数,而在咀嚼的过程中会分泌一定的酶（也就是一部分消化液）去消化食物,用汤泡饭就会减少这种酶对食物的消化作用,直接由胃来消化,这样增加胃的负担,不容易让事物完全消化。另一方面、汤泡饭。
佘世锋举例，例如
吃饭的时候挺直腰和背，有利于消化，胃病患者应少量多餐，在正餐之间加点心餐，但切勿吃的太多，食物相对的选择清淡为主，炒菜少用调味品，在饭后慢走半个小时，缓解肠胃
等。
