2020年8月7日
星期五
夏天,不断上升的温度,每天都在考验着我们走出家门的勇气。
一出门,除了怕晒,也怕出汗。汗水不仅影响妆容,还会散发出“汗臭味”,一身腻腻的,很是不舒服。
不过,人与人之间的出汗量却有很大不同:
有人天热的时候,一动不动也容易汗流浃背
但有些人,不管多热,即便运动了,汗也出得不多
这是怎么回事呢?出汗多VS出汗少,哪个更好?
首先我们要搞懂一个问题
人为什么要出汗?
人是恒温的动物,体温要保持在36.0℃-37.0℃(腋温),身体才能正常运转。
一干活就大汗淋漓是什么原因,但是,外部环境的气温、运动等因素会让体温升高,所以为了让体温能保持在恒定的状态,人体就“开发”了出汗散热的保护机制。
那出汗还有其他作用吗,比如能排毒是真的吗?
假的!
首先,人真没这么多毒要排。
其次,出汗也真没这个作用。
不管是哪个身体部位出的汗,汗的成分都是差不多的:
99%都是水,其他1%的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。
虽然说尿素氮和所谓的“毒”沾边,但尿素氮主要通过小便排出人体,汗水里的那点量,几乎可以忽略不计。
刻意多出汗,可能出问题
如果太刻意地一个劲儿让身体出汗出汗出汗,身体一下就摸不准实际情况是什么了,就有可能乱了阵脚。
可能会脱水!
出汗越多,体内丢失的水分就越多。
没了“生命之源”哪行啊,那身体自然就会出现各种不舒服,头晕目眩、没有力气,甚至直接就晕迷扑街了。
可能会感染!
引起多汗症的疾病主要有以下几种: 一是低血糖症。 引起低血糖症的原因很多,发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现,发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋,释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
出汗太多,皮肤就一直处于比较湿的环境,就容易发白、发皱、变得脆弱,这时候再要碰上些细菌或真菌的话,那可就措手不及了。
一、生理因素 如在高温环境下作业,稍微活动则可导致大汗淋漓,此种情况属于正常生理现象,不必治疗。二、病理因素 主要属于自汗范畴,常见证型如下:肺卫不固,长期体力劳动过度或者先天不足等因素导致肺脾气虚,肺卫之气亏。
可能会得皮炎!
特别是用保鲜膜包裹皮肤出汗的,汗水中的一些成分因为出不去,可能直接刺激到皮肤,继而出现红斑、痒等接触性皮炎症状。
多喝水!
为什么有人出汗多,有人出汗少?
其实,除了以下的差异外:
你好很高兴为你解答问题,根据你描述的症状,考虑多是由于气虚阴虚,维生素缺乏所导致的。活动后血液循环加快,也会出现汗出的症状,建议可以服用玉屏风颗粒,黄芪精颗粒,六味地黄丸调理。平时多吃含维生素丰富的蔬菜水果。戒烟。
性别的差异,如男人比女人更容易出汗;
体重的差异,如胖的人脂肪厚、散热难,易出汗;
运动量的差异,如经常运动的人一般会比不爱动的人更易出汗;
……
决定人出汗量不同的主要原因在于:汗腺的数量和发达程度。
人体大约有400万个汗腺,其中75%分布在体表,主要集中在手掌、足底、腋窝、前胸和脸部。
但汗腺分布的数量和主要位置,是存在个体差异的:
汗腺多且发达的,就容易出汗,反之,出汗就少;
汗腺集中分布的位置不同,就会导致有人的额头容易出汗,有人却是脖子更容易出汗。
所以,出汗多和出汗少,大多是因为汗腺的数量、发达程度等不同导致的,只要身体舒服,出汗多或少,都是正常的,并没有所谓的好坏差别。
不过,有时候明明天气不热。
人也没怎么动。
但汗就是哗啦啦地流。
这又是怎么回事?
4种生理性汗多,是正常的
除了气温、运动等会导致出汗多外,还有4种常见的生理性出汗多:
吃饭的时候出汗多(味觉性多汗)
舌头上的味蕾有很多感受器,它们接触到食物后,会向大脑发射信号促进排汗。
紧张焦虑的时候出汗多(精神性发汗)
如果一干体力活的时候就特别爱出汗,那么很有可能是由于体力不支所产生的,这是因为在干活的时候心率加快,然后会给身体的各个器官输送血液,如果身体会出现供血不足,那么就非常容易导致出汗。身体的体质过于虚弱的人,或者是。
人在紧张、焦虑的时候,交感神经兴奋从而导致出汗多。
孕妇出汗多
由于神经系统变化、体温的升高、汗腺功能增强,在孕期甚至产后一个月,女性都容易出汗。
更年期出汗多
这与更年期激素变化有关,虽然不是病,但如果太影响生活,可以找医生寻求帮助,有药物可缓解。
以上这4种出汗多是正常的
大家不用担心
但异常的出汗就要警惕了
有一个基本的判断标准,比如,同等条件下,和你一起吃饭的人无汗,而你却满头大汗,就说明有可能出汗异常,如果坐着不动都大汗淋漓,那无疑也是异常出汗了。
简单地说,如果不是因为天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下导致出汗,或稍微运动就会大汗淋漓,就意味着人体可能出现了异常情况,应当引起重视。
病理原因的出汗多最常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气。
那么一个正常人一天出多少汗才是正常的呢?
这个其实是没有一个标准的,如果说是正常排出的汗液(高温、运动、劳作),只要及时饮水不造成脱水,不管多少都是对身体没有坏的影响。
END