做梦是一种非常自然的生理现象，不管是儿童、青少年、成年人以及老年人群，睡觉一会一个梦一会一醒，在夜晚入睡的时候，或者是在白天午休的时候，都有可能会出现做梦的情况。
但有很多人认为，如果晚上睡觉时经常做梦，是睡眠质量不好的一种表现，这是真的吗？
晚上经常做梦，是睡眠不好导致吗？
所以对于经常出现一些睡眠问题的人群来讲，很容易出现难以进入深度睡眠状态当中的情况，就会出现在睡觉时频频做梦的现象。
但值得注意的是，还有一些其他因素也会导致这种现象出现，不妨看看！
晚上经常做梦的原因有哪些？
一、心理问题
当然快速眼动睡眠的时长也是因人而异的,所以题主会出现一睡觉就做梦的情况。这很可能是大脑过于兴奋,缺乏让大脑休息的慢波睡眠造成的。 03 失眠多梦是现在许多人都会有的症状,以前很多人一起这是老年人的专利,现在许多年轻人也会。
对于出现一系列心理问题的人群来讲，就很容易出现睡觉时做梦的情况，比如在患有焦虑症、抑郁症或者是躁郁症的时候，会影响到大脑中枢神经，使的脑神经持续处于异常兴奋状态，就会导致在睡觉时出现反复做梦的情况。
并且在日常生活当中，这类人群还会反复出现心慌心悸、头晕头痛、身体乏力、精神不振以及一系列情绪异常症状。
1、因为对事件或者刺激的反应，叫日有所思，夜有所梦，这是一个反应。2、睡觉的时候外界的环境因素，比如压迫、冷、热等等，都会产生做梦的现象，因为睡眠当中的一个阶段叫快速运动睡眠，目前认为是在做梦，这个时候做梦会。
二、精神压力过大
每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，。
一旦长期精神压力过大，会导致交感和副交感神经功能出现异常，从而发生植物神经功能紊乱现象。就会使人出现失眠、多梦、容易惊醒，或者是伴有一些呼吸、消化、循环、内分泌等系统方面的问题。
因为人睡着了,其他大部分器官都休息了,但是大脑并没有完全休息,他回强一些零碎的记忆碎片连贯起来,这就形成了梦,如果一个人的梦太多了,说明他休息的不彻底,常说的深度睡眠就是指的不做梦的时候,那时候大脑彻底休息了,一般来说,一个。
三、身体过度疲惫
除了长期用脑过度很容易导致出现做梦现象以外，如果长时间出现身体过度疲惫现象，比如一些进行重体力劳动的人群，或者是进行剧烈运动的人群，容易导致出现气血虚弱现象，就会使得大脑神经过度兴奋。
而且身体当中会产生较多的代谢产物，会影响到患者的睡眠，从而出现容易惊醒、多梦或者是在睡觉时出现腿部抽筋的现象。
四、患有低血糖
大脑细胞的正常代谢依靠血糖的供应，一旦血糖持续过低的时候，大脑能量供给会发生不足，从而影响到大脑细胞的正常代谢。就会导致脑神经异常兴奋，睡觉时就会出现容易做梦的情况。
这类人群在日常中一般还会伴有头晕、心慌、手抖、出冷汗，以及面色苍白等症状。
总而言之，睡眠质量不好的人群来讲，由于进入不了深度睡眠状态当中，确实会使人出现经常做梦的现象。但如果在出现以上4种问题时，也很容易使人发生反复做梦的情况。
另外，如果气血不足，或者是喜欢趴着睡觉的话，也会导致出现这种现象。所以说，如果在夜晚睡觉时经常出现做梦现象，并且伴有一些其他不适感的话，应该及时前往医院就诊，并且根据原因给予相对应治疗。
