头疼头胀想睡觉但又睡不着，很多人每天起来，一想到要上班，就特别沮丧。心想，工作太枯燥，没有盼头，也没有工作的动力，要是不上班就好了。
我们每一个人起码要工作40年，如果一直这么想，那么人生太痛苦了。
如何才能改变这样的状态呢？可以做一个自燃型的人，当你不想上班了，就做这3件事：
点燃思维、点燃激情、点燃能力。
点燃思维
首先是点燃思维。
很多时候，一个人在公司上班，死气沉沉，没有活力，原因无他，而是思维上的问题。
因为他把工作当成了“必要之恶”。
会觉得工作只是为了糊口，上班是被迫的，是在为老板打工，所以上班这件事让他很痛苦。
当有这样的思维的时候，就会抱着“当一天和尚撞一天钟”的心态做事，每天上班打卡，做完领导交代的工作，赶紧下班。
最近，ChatGPT特别火，人们都在担心人工智能越来越像人。
在我看来，人工智能像人并不可怕，可怕的是人越活越像人工智能，每天都过得浑浑噩噩的。
该怎么扭转？
这时候，就是点燃自己的思维。
其实每一个人工作，都不是为老板而工作的，而是在为自己工作。
石油大王洛克菲勒说，工作是一个发现自我的机会，我们通过劳动所获得的报酬，并不是我们所获取的利益，而是我们最终因此成为什么样的人。
的确，工作其实就是修行的道场，要在工作中，不断磨练心性、丰盈自己的人生。
我们工作，并不是为你的领导工作，并不是为了你的老板工作，而是为自己的人生而工作。
当你扭转自己的思维，你就会发现，工作不一定是痛苦的，你也就能正确对待它。
点燃激情
当我们扭转了心态之后，其实还要有激情。
我们每一个人都会经历一些晦暗的时光，让你觉得很焦虑，很厌恶。
我们也会做一些坚持很多年，但却看不到收益的事情。
这个时候，是怎么坚持下去的？其实就是靠的激情。
稻盛和夫在《成功激情》一书中，提到了一句话：“心不唤物，物不至。”
不想睡觉的解决方法主要有调整个人作息、服用安眠药。\n1、调整个人作息：如果患者在晚上明显感觉到精神比较亢奋，有可能是属于夜晚精神型，这种情况就需要调整个人的作息，减少白天的睡觉时间，这样可以让晚上更好入睡。。
什么意思呢？
当你内心不极度渴望做一件事的时候，这件事就不会发生。
而你极度渴望，不管是睡着还是醒着，你都会持续的苦思冥想，这样一来，你的愿望就会成为潜意识，促使我们走向成功。
的确，在做工作时，很容易出现职业倦怠，激情会随着时间慢慢冷却，这是正常现象。
自然界的规律是熵增原理，除非从外界输入能量，否则一个孤立系统会慢慢走向崩溃。
比如把一杯开水放在房间里，如果不对它重新加热，它会慢慢变凉。
因此每一个人都需要去加热它，让自己能有持续的激情。
那么如何才能做到有激情？每一个人都不太一样。
比如，有的人面对客户的夸奖，客户的肯定，心中就会激荡出热流。
有的人是沉浸在一项工作当中，甚至是解决了一个问题，会让自己特别心潮澎湃。
晚上一般不睡觉主要是白天睡太多了，或者是在自己的内心有事，导致自己不安宁。所以，遇到这样的事情，自己在白天的时候可以多加锻炼身体，而且晚上的时候不要喝有兴奋剂的东西，也不要健身，要给自己一个安宁的环境。
也有人是因为责任感和使命感，从而拥有激情。
不想睡觉首先要找到原因：1、如果患者是由于晚上中枢神经兴奋引起的，考虑患者睡眠倒转，建议患者养成规律作息时间，饭后进行适当的体育活动，让身体略微感到疲劳，有助于改善不想睡觉。2、如果是由于冠心病、心脏早搏、呼吸系统。
所以本质上，还是要看你自己想成为一个什么样的人，你的崇高感来源于什么。
当你想清楚了，感受到了，就愿意为了实现自己的目标，付出极致的努力。
点燃能力
最后，点燃能力。
大多数情况下，你不想上班，你在工作中不顺心，本质上是遇到了问题。而你又没有能力解决，就会让你觉得焦虑，甚至对工作产生厌恶的情绪。
每个人都有自己的能力边界，在能力范围内做事情，你会觉得非常舒适、顺心。
当你所做的事情超过你的能力边界时，你会觉得很沮丧、很痛苦。
但这不是坏事，反而要把它当成一种调节反馈。
这种痛苦，实际上是在提醒你，现在出现了问题，需要去找解决的方法，不断拓展你的能力边界。
比如说，你觉得写文章太痛苦了，那说明你的知识储备不够，你需要多输入，向外界多学习；你觉得做管理太难了，搞不定团队，拿不到结果，那说明你还没有真正具备管理的能力，你还需要修炼。
这时候千万不要逃避，而是要想办法解决它。
我举一个例子：
2015年初，我们公司招聘了第一批大学生，总共有三十多个人，但最终能留下来的只有两个，其中有一个女生。
一路成长过来，她受到了非常多的“折磨”，如今已经成为了非常优秀的咨询顾问，将很多同龄人远远甩在了身后。
为什么她可以成功？
有一件事或许能够说明原因，她刚从猎头岗位转咨询岗位时，连PPT都不会写，而做好一个PPT恰恰是必须要有的基本功。
我记得特别清楚，我们第二天要和客户开会，然后她从下午三点开始写PPT，写完了我不满意，让她重新写；写完给我，一看还是不行，又让她重新写。
首先，如果病人是由于晚上中枢神经兴奋所造成的，考虑病人出现睡眠颠倒，建议病人养成规律的作息时间，晚饭后进行适当体育活动，让身体略微觉得累，有利于改善晚上不想睡觉。其次，如果病人不想睡觉是由于疾病导致的心理恐惧，比如。
一直反反复复，到次日凌晨三点，作品依旧不合格。作品不合格。没有办法，只能让她重新写。
这个过程中，她没有说我不做了，而是在我面前边哭边写，哭了很久，写了很久，最后交出了一份特别好的作品。
人性是有弱点的，每个人在工作中都想做简单的事，不想跨出自己的舒适区。
只有日益精进，不断打破边界，提升自己的能力，你才能不断进步。
所以当你觉得熬不下去了，不想上班了，说明你到了最为关键的阶段，一定要坚持一下，再坚持一下。
总结一下，如何让自己感受到工作的乐趣，主动掌握人生？就是要点燃自己：点燃思维，扭转心态；点燃激情，付出极致努力；点燃能力，不断飞跃。
