生活中绝大多数人体体内的湿气都很重，而有些不懂的人会以为，湿气一般只有在冷天或是下雨天的时候才会出现，像现在大热天的，女生为什么要少吃菠萝蜜，湿气应该都被晒干了，如果你真是这么想的话，那就是大错特错了，气候的原因只会导致外湿而已，一般内湿的话是和我们日常饮食有所关联的。
体内湿气重的人，就经常会感觉四肢沉重，手脚无力，皮肤还容易生疹子，如果发现自身有些症状的话，那一定就是体内湿气重了，所以在饮食方面要注意些才行，多吃一些有助祛湿的食材，而以下这5种水果就得尽量少吃一些才行，否则只会加重体内的湿气，再馋也得管住嘴才行。
菠萝蜜吃多了是容易上火的。菠萝蜜虽然是热带水果，但是菠萝蜜性平，稍偏热，它不属于热性水果，但如果菠萝蜜吃多了也容易上火。尤其是对于平素体内有湿热或者是阴虚肺燥体质的人群来说，吃多了菠萝蜜也是会上火的。吃多。
第一种：香蕉
它是一种四季水果，一年到头都能吃到，只不过夏天的香蕉产量更高，口感会比较好一些而已，虽然香蕉有助于肠胃的蠕动，吃了之后能缓解便秘，但它同时也会加重我们体内湿气的，毕竟它属于一种凉性的食物，大量食用的话，反倒会降低我们的身体素质。
所以应该适量食用，如果吃的过多的话，会很容易导致过敏反应或者是过敏反应加剧的现象。菠萝蜜属于高糖类的水果，吃的过多，很容易会影响脾胃功能的正常运转，会导致身体上火，腹胀，食欲不振等现象。菠萝蜜中含有果胶，纤维素。
第二种：芒果
很多人在大量吃了菠萝蜜之后，就会很容易出现过敏的反应，而且也会出现拉肚子的情况，因为菠萝蜜属于热带水果，当中的糖分含量是非常高的，如果一次性吃太多就会影响到脾胃的运转功能，这个时候就很容易出现上火的症状，也会。
第三种：西瓜
夏天大家吃的最多的一种水果就是西瓜吧，毕竟它是“解暑神器”，水分充足，吃起来特别解渴，还有利于排尿，不过，如果摄入的西瓜太多的话，是会加重身体代谢的负担，湿气也会加重，这样就不利于身体正常的运转了。
01 过度食用菠萝蜜容易出现过敏反应。菠萝蜜属于热性水果，如果吃得过多的话，是容易引起上火。菠萝蜜100g中就含有103大卡的热量，吃菠萝蜜过多容易引发肥胖。菠萝蜜是热性水果，皮肤不好的话吃多了容易长疮。菠萝蜜是。
第四种：菠萝蜜
这是近两年来比较流行的一种水果，它的外观和榴莲极其相似，不过味道却不是臭的，而是带有一股清甜的香味，菠萝蜜虽然属于一种温热带的水果，但吃太多也是会加重体内湿气的，很容易出现口臭的症状。
长期吃多菠萝蜜会导致人长胖，还会导致过敏反应和上火。菠萝蜜含有丰富的糖分蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分，在水果类里属于较高的热量水果，100克菠萝蜜就有94大卡的热量，如经常吃多菠萝蜜的话，这些多余的热量和糖。
第五种：火龙果
它是很好的减脂水果，但也是一凉性的食物，平常吃一点还好，但经常吃的话，湿气就会变得越来越重了。
