秋冬季节来到。
橘子成为最畅销的水果之一。
一、橘子吃太多会造成胃部不适众所周知，合理的饮食才是身体健康的关键，如果在日常生活中不注重合理饮食的话，就很容易对身体造成不好的影响，比如说有些人在日常生活中不吃蔬菜只吃主食，这就会导致消化系统的负担加重，。
不过。
近日“橘子吃多了会变成小黄人”
橘子吃多了会怎么样1 导致上火 橘子适量食用是能帮助消化，改善便秘，但是由于橘子性温，是属于温性水果，如果大量食用的话，是容易导致上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状的。导致肠胃不适 橘子中。
话题引发网友热议。
中国农业大学食品学院副教授朱毅表示，橘子吃多确实会使皮肤变黄，这种现象也叫“高胡萝卜素血症”“柑皮症”。“吃了一些含胡萝卜素特别多的食品，比如说柑橘、胡萝卜、南瓜、番茄、黄花菜之类的东西吃下去了以后，会引起皮肤黄染。但是它和我们平时的那种黄疸它又不一样，肝脏疾病引起的(黄疸)，它的巩膜是黄的，它(柑皮症)皮肤黄，但是它巩膜不黄。如果出现了这样的情况，不需要什么特殊的治疗，只要减少胡萝卜素的摄入，或者彻底就不吃了，停上一个月(左右)基本上皮肤就会恢复原状了。”
橘子短时间吃多会得橘黄症。短时间内大量食用含胡萝卜素高的食物引起的，除了橘子，过多摄入胡萝卜、柿子等都会引起皮肤变黄。橘黄症与肝病最大的区别是眼睛巩膜(眼白)处没有黄染。皮肤黄染主要见于鼻子周围、手掌和足底。
”
橘瓣上的白色丝状物橘络是否富含营养？朱毅介绍，橘络在中医里面是入药的，一天吃十几个橘子有什么影响，从现代医学的角度上来分析，橘络中含有膳食纤维比较丰富，食用以后就能够促进消化、润肠通便。我个人觉得橘络配着橘子一起把它吃下去，对我们肠胃健康是有好处的。没有必要刻意去吃它(橘络)，平时吃橘子的时候，只要不把橘子上面的橘络去掉就可以了。
橘子虽好但也不能贪“橘”，朱毅建议，根据中国居民膳食指南的推荐量，普通成人每天吃新鲜水果200-350克，全部换算为橘子大概是2、3个。由于橘子里有机酸含量丰富，最好饭后吃橘子，并且一瓣一瓣地吃下橘子，比榨成汁喝更有利于血糖平稳。
橘子吃太多会出现一种叫做橘黄症的疾病，橘黄症是指短期内大量食用了萝卜素较高的食物而引起的，除了橘子外如果大量食用柿子、胡萝卜、柚子也会出现皮肤发黄的临床症状。橘黄症与肝病最大的区别就是眼睛的巩膜并没有黄染，鼻。
转自：中国新闻网
