百合粥
食材：粳米100克，干百合50克，白砂糖适量。
1.准备好所有的食材。2.豇豆花生米清水浸泡20分钟，大米淘洗净浸泡。3.所有的食材放入电饭锅加入适量的清水。4.加盖按下煮粥键。5.粥稠米烂即好，吃的时候也可加入白糖食用。小贴士 花豇豆花生米用清水浸泡20-30分钟左右。
做法：①将干百合洗净，备用。
②将米淘洗干净，入锅内，加清水6杯；先用大火煮沸，再转小火熬至粥成。
③加入干百合，继续煮至粥成，再加入适量白砂糖调味即可。
功效：百合营养丰富，具有补益而兼清润的功效，江豆熬粥怎样既快又烂又好吃，补而无助火之弊，清而不伤正气，为滋补妙品，最适宜于内有虚火的衰弱症者。
苡仁粥
食材：苡仁150克，红枣20克，冰糖15克。
做法：①将苡仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出后沥干水分。红枣洗净去核。
②锅中加入约1000毫升冷水，放入苡仁、红枣，先用大火煮至沸腾，转小火焖煮至熟透。
④加入冰糖，稍煮片刻，待冰糖完全溶化后可盛起食用。
苡仁能利水消肿、健脾止泻、美白肌肤。
丝瓜粥
食材：白米100克，丝瓜1根；盐一小勺，胡椒粉少许。
做法：①白米洗净，先加入适量清水浸泡20分钟，再将其移至炉火上，大火煮沸后转小火熬成粥。
②丝瓜削皮，洗净、切块，放入锅中和粥一起煮至熟烂。
③加入一小勺盐和少许黑胡椒调味即可。
在主锅中加入1300克水和130克洗净的大米；豇豆粥的第一步 将煮制时间设定为30分钟/100度/反勺，剩余15分钟时，从主锅盖的孔中加入130g洗净的豇豆，继续加盖煮制；豇豆粥的第二步 时候到了，粥也煮好了，不需要你一直。
豇豆粥
食材：豇豆250克，大米100克，生姜1小块。
做法：①大米淘洗干净，豇豆洗干净切小块，不要切成长条，生姜切碎。
②锅中放入六杯清水，水烧开后，放入大米、豇豆和生姜，再次沸腾后转小火。
③熬至七八成熟后，加入少许食盐，用勺子慢慢搅，继续熬至黏稠为止。
小贴士：吃不惯生姜的话也可以不放；豌豆粥放糖就不好吃了，所以最好还是用盐。
1、选择老豇豆，将其择洗干净，用手掐断为两至三厘米长备用。2、将用于熬粥的锅至于灶上，加水一斤半，烧开，放入淘好的小米和豇豆，揭开锅盖这，中火煮至粥熟。豇豆适用人群 一般人群均可食用。1.尤其适合糖尿病。
绿豆饭
食材：绿豆50克，大米200克。
第一步 1. 大米和绿豆淘洗干净晾水，豇豆也洗干净，切成小段，不要切的太长。第二步 2. 先烧水，水开了以后，放米和绿豆，再放入生姜末，转小火熬。第三步 3. 等到粥有7-8成熟时，放豇豆和油以及适量的盐，用。
做法：①将绿豆淘洗干净，去泥沙，温水浸泡4小时后。
②大米淘洗干净，连同绿豆一起翻入电饭煲内，加入适量清水，水没过第一个指节，按下煮饭键，煮熟即可。
小贴士：绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。
青豆饭
食材：青豆100克，糯米100克，火腿肠1根，玉米少许。
做法：①青豆洗净备用，糯米洗净浸泡20分钟。
②锅中放入适量清油，油温八成热后，倒入青豆，炒至七八成熟后，加入一小勺盐和少许胡椒粉。
③电饭锅中放入适量清水，倒入泡好的糯米和炒好的青豆。煮至熟透即可。
小贴士：青豆种子成熟初期营养价值较高，含有较多维生素、活性蛋白。
豇豆饭
1、食材：豇豆、大米、绿豆、生姜末、油、盐。2、大米和绿豆淘洗干净晾水，豇豆也洗干净，切成小段，不要切的太长。3、先烧水，水开了以后，放米和绿豆，再放入生姜末，转小火熬。4、等到粥有7-8成熟时，放豇豆和。
食材：豇豆100克，米饭1碗，鸡蛋1个。
1、材料：豇豆100克、大米500克、盐适量、水适量。2、将豇豆、大米洗净，豇豆要切段。3、将豇豆、大米倒入锅中，加入适量水，开火煮。4、煮至粥熟，加入适量盐调味即可。5、豇豆是豆科、豇豆属一年生缠绕、草质藤本或近。
做法：①豇豆洗净切粒，鸡蛋打散搅拌均匀。
②锅中放入适量清油，油温八成热后，倒入鸡蛋液，盛出待用。
③热锅放油，放入豆角，炒直断生；倒入米粉炒匀，放鸡蛋炒匀后加入一小勺盐即可。
小贴士：豇豆饭能增强免疫力，护眼明目。
