冬虫夏草的吃法有多种，可以煮水、煮粥、炖汤、泡酒、磨粉等。
【冬虫夏草的吃法】
1、冬虫夏草的最佳食用方法是常温生服。2、冬虫夏草所含的营养成分有不同的特点，泡茶只能将其中的水溶性成分释放出来，泡酒只能把醇溶性成分浸泡出来。选用正确方法，能充分发挥其效果。3、常温生服是虫草的最佳食用方法。
用虫草煮水喝是调养身体最简单直接的方法。喝虫草水也需讲究，首先，选用一个透明的玻璃水壶，玻璃不会像紫砂那样吸收营养和味道，冬虫夏草高中生怎么吃，更不会像其他材质器皿那样容易发生化学反应，同时还可以观察壶中虫草水颜色的变化。一次可放入2-6条虫草，这看个人对浓度的喜好和自身的经济能力。
用虫草煮水喝是调养身体最简单直接的方法。喝虫草水也需讲究，首先，选用一个透明的玻璃水壶，玻璃不会像紫砂那样吸收营养和味道，更不会像其他材质器皿那样容易发生化学反应，同时还可以观察壶中虫草水颜色的变化。一次可放入2-6条虫草，这看个人对浓度的喜好和自身的经济能力。
吃冬虫夏草，最好的方法是炖汤。民间流传下来，一般用虫草炖老鸭服用，因为虫草偏温性，鸭肉偏寒性，老鸭能养阴补肺肾，两者炖服能把寒性和温性中和，把补性留下来。所以这种服用方法是比较好的。一般将冬虫夏草和老鸭。
【冬虫夏草的用量】
冬虫夏草吃多久会有效，得看个人的体质而言。有些人吸收快，吃一星期就能感觉到效果，半个月效果会比较明显，一个月就会感受到身体的变化。有些人身体机能低吸收慢，比如长期亚健康状态者或部分老人，见效的时间会变慢。如经济条件允许可长期食用，更好的增强免疫力、巩固身体、预防疾病。
泡茶。取虫草2g，用80℃的开水冲泡，浸泡数分钟后饮用。这个也可以反复冲泡，直到最后，可以取出虫草食用。同时也可以根据个人口味，加入西洋参1g和枸杞1g，混合冲泡，或者跟普洱，铁观音等茶叶一起。冬虫夏草炖羊肉 10g的冬虫。
