经常听到大部分人体都有湿气,尤其是夏季吹了不少空调,吃了不少冷饮,导致湿气加重,湿气的表现有头发油,口臭,肚子大等等,相信大家听到这句话,不约而同的入座了,这次呢,小七带来一道祛湿汤,它就是薏仁和红豆一起煮,喝起来美味,又能改善下肠胃。薏仁和它一起煮,每周喝一碗,湿气不来找,体重不过百,补血嫩肌肤。
一说起湿气重,大家想到的肯定也是薏仁,薏仁有去湿气的效果,这次和红豆煮汤喝,正确炒薏米的方法,营养上丰富,口感上更佳,薏仁红豆汤早上喝一碗,暖和又好吃,缓解痘痘肌肤,又能使头发不冒油,关键这道养生汤的做法还简单,下面呢,为大家详细的介绍下做法。
一说起湿气重,大家想到的肯定也是薏仁,薏仁有去湿气的效果,这次和红豆煮汤喝,营养上丰富,口感上更佳,薏仁红豆汤早上喝一碗,暖和又好吃,缓解痘痘肌肤,又能使头发不冒油,关键这道养生汤的做法还简单,下面呢,为大家详细的介绍下做法。
同时薏米还有去除湿气的作用,在炎热的夏天来一碗薏米汤也是不错的选择。但是薏米性寒,如果是经期,则最好不要食用,那薏米要怎么吃才能更有效除湿呢?1、薏米红豆粥 材料:薏米200克、红豆100克、芡实20克、枸杞10克 做法。
薏仁红豆汤,我们做这个汤前,先把食材备好,红豆一把,薏仁一把,冰糖少许。
2,然后将炖锅清洗干净,把这两种食材放进去,根据一家人的量倒入适量的清水,中途千万不要再加水了,会失去原来的味道。
3,大火烧开后,加上些冰糖进去,然后转中小火炖上半小时,喜欢浓稠一些的话,可以炖的时间久一些。
这个吃法,以煮粥食用为宜,除了这样的吃法之外,还可以打粉冲服,也有祛湿的作用,如果脾虚的症状比较严重,可以与山药同服。薏米配什么祛湿效果好 薏米在生活中较为常见,因其能很好地帮人们健脾利湿、消肿止咳所以倍受大。
是不是很简单呢,食疗祛湿的话,对身体也有好处,总之比吃药强,并且常喝这道汤能够减少肥胖的发生,薏仁有健胃健脾的功效,不过要适当的吃一些,薏仁其实还有一个功效,那就是改善肌肤的症状,达到美白淡斑的目的,因为薏仁中的维生素E很丰富,常吃帮助肌肤变得更加白净。
薏米和红豆一起吃最除湿。红豆富含赖氨酸等营养物质,薏米相对缺乏赖氨酸,两者混合食用,可达到营养互补的作用,另外红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效,薏米具有健脾除湿的。
而红豆更是女生熟悉的食材,和薏仁煮汤喝,很适合寒冷的气候食用,暖胃又能驱寒,给身体带来能量,红豆也是一种滋补的食物,对身体有有利,不管是补血还是养颜都有不错的帮助。
3、百合薏米粥 将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对。