玛咖，是我国新资源食品，素有“天然的荷尔蒙发动机”，“南美人参”之称，是世界十大保健食品之一。玛咖生长在平均海拔3000米以上的高原、高寒地区，不仅营养丰富，其独有的玛咖烯和玛咖酰胺是自然调节内分泌系统的核心部分，芥子油苷与异流氰酸苄脂混合物为有效的抗癌物质，营养价值高于冬虫夏草，功效更高于冬虫夏草。医学临床证实，玛咖除补充能量、改善睡眠、恢复体力外，还有调节内分泌、平衡荷尔蒙的作用，对人体内分泌循环环节中起到重要的作用。
玛咖怎么吃有效？
玛咖行业专家、雪鼎玛咖品牌客服部负责人陈云将为读者解答。
泡茶喝最惬意
玛咖研磨成的粉末，加热水冲服、炖汤等，吸收率高。很多人没有足够的时间来炖汤，那么玛咖粉就是最佳的选择：办公室内、家中，用玛咖粉直接冲调即可。玛咖中的香味，还有提神醒脑的作用。
建议：每次冲服2-5克，用开水冲服即可，早晚各一次，但需注意不能空腹。
炖汤1个半小时喝最美味
01 玛卡煮（泡）水食用。可以将新鲜的玛卡切片或是干的玛卡片与花生或黑豆等（依照自己喜好）一起煮熟了吃。这样的做法还可以治疗因脏腑虚弱、阳气不足所导致的各种虚火症。最好饭后食用，不宜伤胃。02 榨成果汁食。
玛咖可与鸡、鸭、骨头肉等炖煮最合适。先将肉类食品焯水，重新加水后，再与玛咖一同放入锅中炖煮，时间一般1个小时到1个半小时即可开锅，此时的玛咖汤便是香气逼人。
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，。
含着吃最有效
坚持服用2个月左右
玛咖好，人人都知道，但是玛咖要多长时间见效？陈云建议，“亚健康”、“更年期”人士食用玛咖最合适。玛咖中的玛咖稀、玛咖酰胺是作用于下丘脑—脑垂体系统，有助于荷尔蒙分泌。同时玛咖中多糖成分，有抗疲劳、改善睡眠，缓解压力、抗抑郁的作用。
玛卡怎么吃 1、泡水喝 吗咔是一种非常滋补的药材，可以将其切成薄片保存。要吃的时候，取两三片放入到杯子里面，再倒入热开水，加盖焖十分钟左右，待到水温适中的时候，直接饮用泡好的水就行了。吗咔可以反复多次泡水喝，。
依据个人体质来，有人1天就会有感觉，也有人要坚持使用7天后，能感觉到精力有所提升。这不是壮阳药，也不是兴奋剂。不是速效的药品。但是依然建议，长期服用，西班牙皇室可是把玛咖当着皇室进贡的贡品啊。在此过程中，建议禁烟酒，因为烟酒都是强酸性的，会影响营养物质活性，同时烟酒会加重身体器官负担，影响消化吸收。
