导读:秋冬吃板栗正当时,10种做法滋补营养,腰好腿好,被称为秋果之王。
板栗烧鸡
食材
板栗200克、土鸡900克、料酒2瓷勺、蚝油1瓷勺、酱油1.5瓷勺、清水大半碗、姜片3片、胡椒粉1量勺、油适量
做法
板栗切一个小口放进适量水里煮开后再煮三分钟,捞出放入冷水里泡晾,剥出板栗仁备用
半只鸡洗净去掉内脏,切块
热锅,锅内倒入适量的油
放入姜片爆香
板栗最佳吃法:栗子的吃法也多种多样,最多见的要数糖炒栗子,老少皆宜。栗子也可以放到糯米中,煮成绵软香甜的栗子粥。也可以跟鸡或猪肉一起,做成一道美味的板栗烧鸡或栗子红烧肉。亦可以将栗子煮熟,制成泥状,加入白糖。
倒入鸡块快速翻炒均匀
倒入料酒翻炒至冒酒香,鸡块慢慢煸出油
加入胡椒粉,酱油,蚝油翻炒均匀至上色
此时可加入板栗翻炒
倒入大半碗清水,翻炒均匀盖上锅盖转中小火焖煮至水分剩三分之一,打开中火煮至收汁即可出锅
桂香糖炒栗子
食材
栗子250g、桂花蜜(调糖水用)2勺、水(调糖水用)1/3碗、水(煮栗子用)适量
做法
栗子洗净,在表面浅浅地切一刀
倒入锅中,中火翻炒栗子,直到明显感觉锅的热度
倒入清水,水量约栗子的1/2处,大火烧开转中火
桂花蜜与水混匀
待锅内水干,倒入桂花蜜水,不停地翻炒
糖水收干后,继续小火翻炒,直到栗子全熟
刚出锅的栗子很烫的哟,一定要放凉食用
用桂花蜜最佳,也可用蜂蜜等量代替
小贴士:
栗子宜选择中等大小,太大不易熟
奶香烤栗子
食材
栗子1000克、玉米油3汤匙、炼奶3汤匙
做法
先把栗子洗净凉干水份。
用厨房剪在两端任意一端开十字口,口子越长越好剥。
把栗子放入大的盆子中,加入两汤匙玉米油。
晃动盆子,让每粒栗子都粘上油。
把栗子放在铺了油纸的烤盘上,入预热好的烤箱上数第二层,上下火220度烤20分钟。
这时栗子已经开口了,把栗子取出倒入盆中,加入三汤匙炼奶和一汤匙玉米油晃动均匀。
把裹上炼奶的栗子再次入烤箱烤5分钟即可。
小贴士:
烤的时间和温度需要根据个人的烤箱来调整。
栗子的糖份比较高,糖尿病患者不易多食。
筒骨板栗煲汤
食材
筒骨1000g、板栗20个、花生30g、料酒适量、盐适量、姜适量
做法
花生米用清水泡好。
板栗切十字刀。
板栗放锅里煮5分钟。
筒骨洗净备好。
放开水里焯水洗净。
板栗放开水里煮5分钟后剥开。泡好的花生米洗净。
坐锅烧水至开加料酒和切好的姜片。
放板栗和花生米下去。
加入洗净的筒骨。
大火烧开转小火煮1.5小时。
加适量的盐调味即可。
小贴士:
花生和板栗都不会煮烂,所以先放也是没事的。中途不可以再加水。
栗子烧豆腐
食材
一、板栗烧鸡 材料:鸡全腿、板栗、葱、生姜、料酒、酱油、盐、白糖。1、去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。2、锅中放油,油的量可以稍多点,放入板栗炒到表面变色后捞出备用。3、余油再次烧热,放入葱姜片。
板栗180克、老豆腐300克、苦瓜少许、盐适量、油适量、白糖适量、酱油适量、鸡精适量、胡椒粉适量、葱段适量、清汤适量、豆豉适量、姜片适量
做法
板栗在沸水中煮5分钟,去皮;还可以切半;
豆腐切小块;
苦瓜切小块;葱切粒;姜切片;
豆腐入锅中煎至金黄色盛出待用;当然在油锅中炸也可以啦;
姜、葱和豆豉入油锅炒香;
加入豆腐和板栗略炒;
加清汤半碗,调入胡椒粉、酱油、白糖和鸡精,改小火烧5分钟;
烧至汁将干时加入苦瓜再烧2分钟即可。
栗子扒白菜
食材
白菜心一个约400克、散装生栗子250克、料酒20克、酱油适量、白糖适量、姜末、葱末、植物油40克
做法
白菜洗净分成一个叶一个叶的,锅里放少许盐和植物油,把白菜放心入用开水焯软后,一个一个叶卷起来码放在盘中;
栗子放开水锅中煮熟;
炒锅放油烧温热,放葱姜末爆香,加料酒,加酱油、盐、高汤(没有的可用清水代替)、白糖、味精,放栗子、转微火稍煮,勾水淀粉,淋上香油,浇在码在盘子里的白菜上。
最后点缀用水焯过的枸杞即可。
蘑菇烧栗子
食材
栗子的14种家常做法,栗子180克、冬菇3朵、口蘑6个、青椒1/3个、胡萝卜少许、鸡汤3勺、白糖适量、酱油适量、水淀粉适量、盐适量、油适量
栗子180克、冬菇3朵、口蘑6个、青椒1/3个、胡萝卜少许、鸡汤3勺、白糖适量、酱油适量、水淀粉适量、盐适量、油适量
水煮板栗好吃,做法如下:1、栗子用清水洗净,用菜刀在上面切一刀,这样煮熟后很容易去皮。2、在锅内加水,煮沸,放入栗子,煮到表皮裂开即可。也可以加糖煮,味道就会更加鲜美。
做法
口蘑洗净切块;
冬菇切块;胡萝卜去皮切片;青椒切片;
栗子在开水中煮1分钟,去皮切半;
锅中加油烧热,倒入冬菇、蘑菇煸炒;
炒软后加酱油、白糖和盐调味;
加入栗子,加鸡汤3勺,盖上盖子小火焖煮;
汁将要干时,加胡萝卜和青椒炒几下,用水淀粉勾薄芡即可。
香菇栗子烧排骨
食材
做法
排骨剁小块,加盐、酱油和料酒拌匀腌制半小时;
香菇提前泡发;
把香菇洗净后撒小朵;
栗子放锅里煮1分钟,过一下凉水栗子皮就很容易剥掉;姜切小片;葱切段;
锅中加油,放入香菇炒一会儿盛出待用;
再加点油,放入排骨炒变色;
加入姜片、葱白,加红烧酱油炒均匀;
新鲜的板栗有以下吃法:1、烤栗子,将栗子洗净沥水,用刀在栗子上切一条口。碗中到入热水将白糖化开,再加入植物油拌匀成糖水。把切好的栗子倒入碗中拌匀,烤箱预热200度,将栗子放烤网上烤10分钟。再把栗子在糖水里过。
倒入香菇栗子稍炒;
把材料转到陶瓷锅里,加鸡汤或清水,平材料或没过材料,烧开后转小火烧40分钟;
最后撒点葱就可以了。
栗子排骨煲
食材
做法
将肋排洗净,加入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡粉、胡椒粉、生粉、麻油和清水拌匀,腌制30分钟。
将去壳的栗子用滚水灼烫一下,去皮。
砂锅洗净,放入适量的蒜头。
倒入适量的粟米油爆香蒜头。
放入腌制好的肋排。
倒入适量的芡汁(利用腌制肋排碗里的酱汁,加点清水就变成芡汁啦)。
芡汁最好淹没肋排。
放入栗子。
盖锅盖。大火煮滚,转小火煲30分钟。
揭盖收汁,即可关火。
栗子红烧肉
食材
做法
五花肉切块,冷水放入锅中,水开煮5分钟左右,煮掉血沫杂质。
锅中放油,放入冰糖炒糖色,炒成焦糖色就可以了,不要时间过久,会发苦。
放入五花肉,炒上色。
放入姜片,八角,桂皮香叶,炒出香味。
放入足够的热水。
放入清洗干净的栗子。
放入老抽、生抽。
放入盐,大火烧开,小火炖至汤汁收浓即可。
小贴士:
肉冷水下锅焯,有利于逼出肉里面的血沫杂质。
可以直接煮着剥壳吃,还可以做菜吃,例如糖烤板栗、板栗烧鸡、乌鸡栗子滋补汤。可以做甜品,例如枸杞栗子银耳羹、栗子酱、板栗糕、板栗豆浆等。以下是板栗烧鸡翅根的做法。主料:鸡翅根6个、板栗10个、虫草花50克 辅料:姜。
栗子是生的。
炖肉的时候要放热水,以免肉预冷收缩不好炖烂。
加水最好一次加足量,中途最好不要加水,如果必须加水也要加热水。
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