三 高 养 生 茶
随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，高血压病、高血脂症、2型糖尿病越来越多。三高控制不好，引起的心、脑、肾并发症，影响着生活，带来诸多不便，严重者危机生命。疾病重在预防，防患于未然！为养生保健，在临床当中，总结几副保健茶，养生健体，奉献给大家。
复方降压茶：
天麻10g 钩藤15g 决明子10g 葛根15g 贡菊花15g
水煎代茶饮。
功效：滋阴潜阳，清肝明目
主治：适用于高血压伴头晕，颈项强痛，头胀或眼干涩，口渴、便秘等症状。
方义：
天麻：
功效:息风止痉，平肝潜阳，祛风通络。
主治:眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，半身不遂，语言蹇涩，小儿惊痫动风。
现代医学研究：可软化血管，增强血管壁弹性。
钩藤：
功效:清热平肝，息风定惊。
主治:用于头痛、眩晕，感冒夹惊，惊痫抽搐。
现代医学研究:具有镇静、降压，用于头痛眩晕，感冒夹惊 、惊 痫抽搐，妊娠子痫，高血压等症 。
决明子：
功效:清肝明目，润肠通便。
主治:目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。
现代医学研究:具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用，还有助于大便通畅，起到明目、降压、调脂等保健功能。
亦可将单味炒决明子10g，直接泡茶饮用，直到茶无色。
注：若脾弱腹泻者慎用。
葛根：
功效：发表解肌，升阳透疹，解热生津
主治:常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。
临床上多用于治疗高血压伴颈项强痛者。
现代医学研究：
葛根具有α受体，血管紧张素II受体阻断作用。
大剂量葛根素能降低血糖，能明显降低血清胆固醇。
1、泡法一：材料：干山楂、决明子各30克。干山楂、决明子凉开水洗净除去杂质；放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡1-2小时后即可当茶饮用。2、饮用方法：饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用3次。3、泡法二：用。
葛根有解酒作用
葛根抗癌：葛根总黄酮对基底细胞增生的病人有阻断其癌变作用。
贡菊花：
功效:疏散风热，平肝明目，清热解毒
主治:风热感冒，发热头痛，肝热目赤，肝虚目暗，肝阳眩晕，痉挛抽搐，疔疮肿毒。
现代医学研究；具有降压、扩张心脏冠状动脉、杀菌抗炎，消除眼疲劳，提神醒脑的作用。对风热感冒，目赤，肿痛，决明子直接用开水泡可以吗，高血压有一定疗效。，
案例分享:
张xx，女，32岁，护士，夜班较多，工作紧张。最近头胀头晕，测量血压:130/100mmHg，服“吲达帕胺”2.5mg，每天一次，一周后，血压将至95/65mmHg，出现头痛，呈血管波动性，蹲起头晕加重，阵发性心慌。停吲达帕胺后，血压又上升。接诊后，考虑血压偏高为夜班多，工作压力大，由植物神经紊乱引起，建议复方降压茶代茶饮，多休息。一周后，头痛头胀改善，无头晕，2周左右，无头胀头痛，血压恢复正常。
3、把决明子倒入茶壶中进行煮沸至10-15分钟。4、把煮好的决明子花茶水倒入杯中饮用即可。
建议:适用于血压偏高，或减轻高血压头胀头痛头晕，颈项强痛(颈椎病，颈源性高血压)，两目干涩，视物昏花，便秘等症状的患者。
蓝叶降脂茶：
荷叶10g 决明子10g 生山楂15g 绞股蓝10g
水煎代茶饮
功效：健脾祛湿，清肝明目
主治：脾虚湿盛，形体肥胖，高血脂症，头胀眼干，食欲不振等症。
方义：
荷叶：
功效：清暑化湿，生发清阳，凉血止血。
主治：用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热鼻衄，便血崩漏。
现代医学研究：对高血脂症、动脉硬化及脂肪肝有一定的效果。泡茶饮可以解暑、减肥之用。
决明子：同上介绍。
生山楂：
功效：消食健脾，行气散瘀
现代医学研究：有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。
绞股蓝：
功效：益气健脾，化痰止咳，清热解毒
主治：体虚乏力，虚劳失精；白细胞减少症，高脂血症，病毒性肝炎，慢性胃肠炎，慢性气管炎。
现代医学研究：有降血脂，调血压，防治血栓，防治心血管疾患。调节血糖，促睡眠，缓衰老，防抗癌。提高免疫力，调节人体生理功能。
案例分享:
赵xx男，42岁，个体经营者，形体肥胖，平素酒场过多，甘油三酯4.6mmol/l，中度脂肪肝。服用瑞舒伐他汀钙10mg每晚一次。服用一周后，感觉乏力加重，全身酸痛，考虑瑞舒伐他汀钙副作用，建议服用蓝叶降脂茶，少吃油腻食品，多运动。半月后血脂降至2.8mol/l。坚持锻炼身体，少吃油腻。半年后复查，血脂恢复正常，彩超示:轻度脂肪肝。体重下降。
参芪降糖茶：
枸杞子15g 丹参15g 葛根15g 黄芪15g
水煎代茶饮
功效：健脾补肾，活血生津
主治：口渴多尿，腰膝酸软，肢体乏力麻木。
方义：
丹参：
功效:活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈
主治:用于胸痹心痛，脘腹胁痛，症瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。
现代医学研究：降血糖、降血脂，降低血液粘稠度作用。
黄芪：
功效:补气固脱，托毒排脓，利尿，生肌。
企业回部分人群阳气偏盛，火气较大，容易上火，或者长期过量食用辛辣温燥的食物，导致火热内生，引起上火，出现口干舌燥、咽喉不利，甚至口舌生疮等不适症状。平常可以在医生指导下长期适量饮用去火茶进行养生保健，常见的有茉莉花茶、菊花茶、绿茶等。
主治：气虚乏力，久泻脱肛、自汗、水肿、子宫脱垂；慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合。
现代医学研究：黄芪多糖尿病患者有增加胰岛素敏感性和降血糖的作用。
枸杞子：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
主治：肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽、消渴等症。
案例分享:
王xx，女，52岁，工人，血糖7.6mmol/l，多次测量血糖偏高。恐降糖药副作用，不愿意吃降糖药，嘱其服用参芪降糖茶，控制面食，多运动。半月后，检测血糖6.7mmol/l。随后坚持多运动，控制面食，服用参芪降糖茶，血糖检测多在正常范围。
建议:适用于轻度血糖偏高，或高血糖伴有腰酸乏力，口渴，有周围神经炎，引起的手足麻木辅助治疗。
杞菊明目茶：
贡菊花15g 枸杞子15g 密蒙花10g 决明子10g
水煎代茶饮
刚摘的决明子这样做才能泡茶喝：1、秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。2、取些净决明子，放于锅内炒至微有香气，取出，放凉。3、热水冲泡，代茶饮。
功效：清肝明目
主治：双目干涩，羞明红肿，头晕腰酸、便秘口渴等症
适用于高血压病、糖尿病并发眼病的治疗，胬肉攀睛，病毒性结膜炎等眼科疾病的治疗。
方义：
密蒙花：
功效：清热养肝、明目退翳
现代医学研究：密蒙花含有黄酮类、挥发油、黄色素、三萜类、环烯醚萜苷类等多种化学成分，具有抗炎、免疫调节、降血糖、抗氧化、抗血管内皮细胞增生等作用。食疗也用于眼部疾患。
病案分享:
刘xx，女68岁，农民，右眼内眦生有翳膜，有攀睛之势，有异物感，每逢上肝火，翳膜红肿，异物感加重，伴疼痛，心烦，影响生活。眼科建议手术，逢农忙之剂，天又热，愿秋后手术，遂来就诊，给予杞菊明目茶，在当地按原方继续服用。三月后，前来复诊，前来报喜，翳膜消退，再无红肿，无异物感。去眼科复诊，不用手术了。嘱其原方再服用一月。
以上养生茶，在症状较轻的情况下，或者有并发症时选择使用，改善和缓解症状，对中老年朋友有养生保健作用。
