蜂蜜是天然有机的营养物质,味道甘甜可口,甜而不腻,有不错的养生保健功效,很多人都喜欢试用蜂蜜,而大部分食用蜂蜜的人,喜欢在蜂蜜中加入水兑着喝,这是食用蜂蜜的好方法之一,这非常利于人体吸收,趣蜜蜂小编每年也会适量喝一杯,温润肠胃,女性每天喝蜂蜜水好吗,那么蜂蜜水的正确喝法及最佳时间是怎样的呢?下面我们就一起来看一看吧!,
蜂蜜水的功效
蜂蜜水的做法
1.水的选择
蜂蜜水是由蜂蜜加水组成的,那么水又选用哪种水呢?自然我们会选择最健康的白开水,特别需要说明的是:如果选用纯净水或者矿泉水(其他瓶装扩物质水)也是可以,但是切记不能用生水或自来水直接冲服。生水中含有微生物或其他致病细菌,而且冲泡蜂蜜水的水温也是有要求的,一般的做法是蜂蜜水的温度不能高于40度,如果温度过高,则会导致蜂蜜中有益人体的营养物质遭到破坏,当我们喝了营养物质受损的蜂蜜水后,会影响我们人体对蜂蜜的有效吸收和其本身的功效。
2.其它做法
对于喜爱酸性的朋友也可以在冲泡的蜂蜜水中加入少许柠檬,因为柠檬富含维生素C,而维生素C具有美容美白,防止牙龈红肿出血、护牙洁齿的功效,还可以减少皮肤黑斑、雀斑增长的几率,清洁肠道,改善皮肤,使皮肤变得光泽细腻。具体做法是:把柠檬洗干净后切成薄片,然后准备好一杯白开水,等白开水水温降到了60度-65度之间,再往里面加入2-3片的柠檬(具体放入多少柠檬视大家对柠檬的喜爱程度,但切记不可多放,会变得过于酸而难以入口),然后静泡10分钟左右即可食用。
喝蜂蜜水的最佳时间
蜂蜜兑水喝最好,一般情况下,水温是不可以超过60℃的,最好是用40℃左右的水,在夏季的时候喝一些,能够感觉非常的舒适,而且还能够帮助解暑,很多的人也会用它制作可口的饮料。蜂蜜其实是可以直接饮用的。很多人就会拿勺。
第一,要让蜂蜜水发挥最好的效果和功效,那么喝的时间就很重要了,当我们经过一夜的睡眠以后,人体是比较缺乏水份的,注重养生的人往往起床后会喝一杯温开水冲洗肠胃,因此,在我们每天早上起床以后的早餐时间,先先喝一杯温开水,帮助人体补充所需水份,当食用完早餐以后,大约半个小时到一个小时左右,可以用温开水冲一勺或两勺蜂蜜,以帮助和促进肠道的蠕动,使身体排除宿便,以达到美容养颜的功效。第二,每天下午的3-4点左右,这个时候离午饭也过了1-2个小时了,人体略显疲态,冲一杯蜂蜜水帮助身体补充糖分和能量,为接下来的身体消耗提供所需能量。第三,晚上8点以后,可以冲一杯蜂蜜水给我们的大脑神经元补充能量,缓解身体疲劳,以帮助身体过渡到休息状态。
蜂蜜水适宜人群
蜂蜜水的正确饮用需要注意三个方面:水温、食用量以及饮用时间。其中最重要的一点是注意水温,蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,但是蜂蜜不宜用开水冲泡,因为蜂蜜中含有多种活性物质,而高温会破坏这些活性物质,所以一般建议用40。
一般人群均可食用,蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用;适宜肠燥便秘,尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用;也适宜胃及十二指肠溃疡患者食用;适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用;适宜生长发育期的儿童食用;适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
企业回口腔溃疡具有高发性和反复性的特征。口腔溃疡的发病根据不同体质也有不同,并且发病因素也有许多,要根据具体情况判断如何治疗。如果口腔内疼痛不适,可先使用紫竹牌蜂胶口腔膜,蜂胶口腔膜由华润紫竹药业研发生产,用于治疗复发性口疮,其成份。
喝蜂蜜水的禁忌
目前公认的有三种情况不适宜食用蜂蜜水:
2、切忌不能在感冒的时候喝:感冒期间如果喝了蜂蜜水会影响康复,延长感冒时间。
3、糖尿病、肝硬化患者和婴幼儿不能喝蜂蜜水。