现在喝咖啡已经成了很多人的习惯了，工作之余来一杯咖啡，可以帮助提高工作效率，甚至休闲时光人们也喜欢到咖啡馆里坐一坐，沉浸到咖啡的醇香里
在很多人看来，喝咖啡有个慢慢适应的过程，越喝越喜欢，很多人喝咖啡慢慢都形成了自己的习惯，很多人都保持每天喝上一两杯的习惯，然而也时常有人担心，喝咖啡会不会对身体有坏处？怎么喝咖啡才是正确的方式？
咖啡粉怎么喝 第一：清水烧至滚开。然后放置片刻，一是要将水沉降一会，另外也是要使水温降低一点。滚烫的水容易使咖啡变的更苦。第二：普通保温壶中放入咖啡粉，1L容积，根据个人口味，30—50g为宜。量少太淡，多了浪费。
今天我们就来了解下咖啡怎么喝才是对身体有益，注意这三点，好处才会慢慢显现。
(最好是用你喝咖啡的杯子加水，必要几多杯咖啡就加几许杯水)。让咖啡浸水三到四分钟。然后把压 实器放下。凭据私家口胃调治。冲泡咖啡的重点: 1.一人份的咖啡粉约10-12公克，而开水是120сс。2.喜好平庸咖啡的。
1.选择咖啡
很多人喝咖啡都是喝的速溶咖啡，但是速溶咖啡中糖类物质和脂肪含量会比较高，甚至还有大量的反式脂肪酸，如果长期喝这种咖啡，很可能会容易长胖，甚至给身体带来很多潜在危害。
企业回你可以把白兰地做成餐前鸡尾酒，或者边吃边喝，也可以搭配餐后甜品。当然，对于像X.O以上级别的珍贵干邑，纯饮或者加一些冰块是不错的选择，赶紧发挥你的想象力，试一试吧。
喝咖啡可以选择喝纯黑咖啡，不添加任何的糖和奶精，以及不含反式脂肪酸，而且黑咖啡的热量非常低，一杯240毫升左右的现磨黑咖啡，大约只含有2卡路里。
使用虹吸咖啡壶冲泡蓝山咖啡粉最能体现出它的独特味道。咖啡要趁热饮用，因为咖啡的滋味和香气会随着温度的冷却而打折。品尝咖啡除了要适温还要适量，一杯咖啡约8分满的分量最适宜，遵循这样的品尝方式，你将会品尝到一杯美味。
2.喝咖啡的时间
3.喝咖啡的量
一个成年人每天摄入的咖啡因的量最多应控制在300-400mg，也就是150ML的杯子，大概3-5杯。如果过量喝咖啡可能会出现心慌、头晕等现象，而长期过量喝咖啡还可能导致钙质的流失，引起骨质疏松。
喝咖啡能够防止抑郁，患上抑郁症和阿尔茨海默症的几率也会降低。除了这些，喝咖啡还有利尿除湿的作用，早上起来出现水肿的情况，喝一杯黑咖啡可以快速排水，缓解水肿的状况。咖啡中的咖啡因刺激神经，提升新陈代谢，还可以促进排便，缓解便秘的情况。
