“每个人体重、体质和吸收都不同,效果也不一样,有快也有慢,不能保证具体功效,坚持就会有效果!”谈及产品功效,卖家的回答多是有些模糊。还有产品备注:本品不会立竿见影,代餐粉适合早上吃还是晚上吃,坚持调养才是更佳选择。,
北京营养师协会理事顾中一指出,这些代餐粉往往营养素含量并不均衡,无法满足人体需要。比如谷物代餐粉、蔬果代餐粉往往蛋白质含量低,维生素C等维生素含量也达不到日常推荐量,因此不推荐三餐全部使用这种代餐粉。从公众健康角度,也不建议推广这类代餐产品。他表示,想要减肥,还是要食物多样、均衡饮食、少吃多动。
可以先吃一包,下午饿了可以再来一包当下午茶。二、代替三餐的部分主食吃 如果你是“一顿不吃饿的慌”,且自控能力不是那么强的小姐姐,建议代替部分主食吃。 大部分的代餐粉都是碳水化合物比较丰富,所以很适合替代主食。