心脏是身体循环器官中的总动力，是人体器官中十分重要的内脏。老年人群是患上心脏疾病的高发群体，人体的心脏形状和本人的拳头大小差不多，形态比较像核桃。根据年龄的上升，心脏也可以不断衰老，特别是中老年人群，脉搏100以上有危害吗，更是心脏疾病的主要发病群体，所以老年人在平时的生活里面需要不断做到防治心脏病的工作。健康的心脏有哪些标准呢？
1、早起脉搏60—90次
正常人的脉搏强弱均匀，不会出现强弱交替的现象。脉搏的频率受年龄、性别等因素的影响，成年人的脉搏正常为60-100次/分；老年人稍慢，为55-60次/分；胎儿为110-160次/分；婴儿为120－140次/分；幼儿为90－100次/分钟。
早晨起床之前，测量手腕或颈动脉处脉搏，每月一次。正常人安静时的脉搏约为60—90次/分钟。如果平时注意锻炼，心脏肌肉都处于良好状态，心跳会慢些。但要是你不经常锻炼，心率却低于正常范围，就可能是患心脏疾病的标志。
脉搏（英语：Pulse）为人体表可触摸到的动脉搏动，正常人的脉搏和心跳是一致的，正常成人为60到100次/分，常为每分钟70－80次，平均约72次/分，老年人较慢，为55到60次/分。脉搏的频率受年龄和性别的影响，胎儿每分钟1。
2、每天摄入2000(2550)卡路里热量
通常状况中，女性每日的热量在2000卡路里，男性的每日热量在2550左右。控制热量不超值的情况下，一日三餐需要限制到：早饭的热量300—400卡路里，午饭的热量在500—600卡路里，晚饭的热量在600—700卡路里，水果零食等大概在100—200卡路里才可以。(半斤牛奶约150卡路里、一个煮鸡蛋约75卡路里、2两米饭约120卡路里)。
3、低密度脂蛋白数值每升低于5.2毫摩尔
4、甘油三酯要小于每升1.7毫摩尔
5、腰围要小于80厘米(85厘米)
肥胖会影响心脏健康，而腰围是反映体重指数的一个便捷方法。女性腰围超过80厘米，男性腰围超过85厘米，心脏负荷就会加大。更准确地来说，腰围和臀围的比例超过0.85(女性)和0.90(男性)，就要多加注意了哦。
正常人的脉搏一般是五六十到100次左右，如果过慢的话是，心动过缓，如果过快的话是心动过速。
6、血压低于140/90毫米汞柱
