由于人体的双脚需要承受上半身的重量，长时间的压迫下，人体的双脚部位也会造成一种负荷的状态，导致双脚出现疲劳的情况，正常就会表现出现脚部酸痛、发麻。
大多数脚酸是过度劳累所致，长时间站立、走路等都会导致脚部酸麻。但有些脚酸是身体异常的信号。
你好，脚酸有可能是下肢血液循环不好导致的，可能是有静脉曲张了，可以做个血管b超明确诊断，是的话可以先活血化瘀药对症治疗。下肢静脉曲张严重的需要手术治疗。
有些脚酸是身体异常的信号
信号1丨腰椎间盘突出
信号2丨下肢动脉硬化
下肢动脉硬化狭窄或闭塞的患者，由于腿部的动脉血管出现病变，多表现为患侧腿部发凉，行走一段距离后出现腿部疼痛乏力，脚部酸疼，时间久了还会出现腿部变细、局部皮肤变薄，汗毛脱落等皮肤营养缺乏的表现。
信号3丨下肢静脉曲张
脚酸有可能是因为进行了过量的或激烈的远动，脚部肌肉由于缺氧，肌细胞做无氧呼吸会分泌出乳酸。
信号4丨糖尿病足
休息试下咯,一般是运动过多,乳酸积累,过一段时间乳酸脚消除就不酸了!小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是。
一些早期糖足患者，不走路时没明显感觉，但一走路就会出现脚部酸胀不适感，而不得不停下休息，长此以往还会有肌肉萎缩，足部畸形的发生。另外，当糖友出现双足下肢发凉肿胀，脚下垂时，颜色会逐渐变成紫红色并发冷伴有麻木，疼痛或感觉迟钝，甚至消失等症状的时候也需要提防是否出现了糖尿病足。
信号5丨扁平足
扁平足的人会比正常足弓的人更容易脚酸。因为扁平足的人足弓张力不够，走路很容易累。此外，即使是正常足弓的人，如果足弓出现了劳损，韧带松弛，同样会容易脚酸。
总之，脚酸可能是过度劳累所致，或者是神经性的原因，或者是局部的血液循环障碍所致，建议最好进行检查，明确一下具体的情况。比如查查血糖，进行下肢血管彩超检查等等。
缓解脚酸有四大法宝
对于过度劳累导致的脚酸，缓解的主要方法是减少乳酸堆积，促进血液循环。以下4个方法可以尝试一下。
靠墙倒卧
脚部长时间承受身体的重力，会导致血液循环不畅，导致脚部疲劳。此时，需要停下来休息，把脚部抬高，抬高的部位最好高过自身心脏器官位置，这样就能很好促进脚部的血液进行回流，缓解脚部的压力和疲劳的状态。
可以试试靠墙倒卧，把脚靠墙抬高，配上缓慢、有规律的呼吸，疲劳能更好地恢复。
脚部按摩
人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，搓脚、揉脚、按摩脚部，有利于促进脚部的血液循环，这样也能很好的缓解脚部的疲劳。在按摩时，最好直至脚部发热为止，这样按摩的效果才能更好的体现。
晚上睡觉脚酸是什么原因2 晚上睡觉的时候出现脚酸，有可能是一种不安腿综合症，也可能是白天运动量过多，或者是缺少运动所导致的。不安腿综合症是一种伴随有双下肢的感觉异常，通常有酸胀感、蚁走感，休息的时候加重，。
热水泡脚
在长时间走路，脚部出现疲劳的症状之后，还可以选择泡脚的方式来缓解疲劳，这个也是受到大家欢迎最多的一种的方法。
选择合脚的鞋子
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文章转载自“健康时报”
