蛋白粉怎么吃在了解蛋白粉有什么功效之余，我们还要注意它的吃法，学会这一方面，才更有助于更大化地利用好它：①温度与调味由于蛋白粉是粉末，其中夹杂着大量的空气，想要将其冲开，就需要把空气“赶出来”，这首先需要使蛋白粉湿润，但是当它遇到开水的时候，就会导致湿润过程被强行阻断，空气排不出去，从而形成许多无法冲开的“疙瘩”。而冲不开的蛋白粉，会影响到身体对蛋白质的吸收。因而，冲泡时，需要用40℃以下的温水或者凉水。除了用白水冲之外，也可以根据个人口味，适当添加盐、糖等调味品，或者加入牛奶、豆浆等食物中，风味更佳。②不空腹食用空腹食用蛋白粉，会导致其中的蛋白质被作为“产热食物”而被消耗掉，这就会造成蛋白质无成为体内生理功能的原材料，影响其利用率。③不与酸性饮料共食与苹果汁、橙汁等酸性饮料共食，会导致蛋白粉与其中的有机酸成分形成凝块，从而影响消化吸收。蛋白粉的选择很重要还有，若是想要获得更好的蛋白粉营养，选择一款优质产品也很重要，比如汤臣倍健蛋白粉就不错。它采用的是动植物双蛋白配方——来自黄金奶源带的乳清蛋白搭配东北非转基因大豆蛋白，经过科学配比，氨基酸组成模式更优，蛋白质含量达80%，吸收消化率达90%以上，每日只需一勺（10g），用温水冲调即可食用，方便又快捷。想必看到这里，你对蛋白粉有什么
冲调蛋白粉的用量需要标准和有讲究的，蛋白粉里面有配一个勺子，一勺便是10g的量，每天只需要冲调一勺蛋白粉就足够了。不能够多喝也不能够少喝，要不然就会起不到一定的作用，因为喝多身体也吸收不了，等到身体适应以后便。
功效，以及如何吃才能使它的效果更大化有了更多的了解。日常饮食中的蛋白质若是无法满足身体的需求，那么汤臣倍健蛋白粉会是你的好选择！
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