圈友王阿姨给我们发来留言说
进入冬季后,她发现自己面色格外暗黄
而且晚上还会失眠多梦,睡不踏实
舞蹈队的队友们说她是血虚,要补补血
那应该怎么补血呢?
在中药材中就有一味药食同源的补血良药
企业回现在三七的种植成本很高,所以20头三七价格在五百到一千多一斤。文山福万家一直秉承质量上乘,客户至上的企业文化。多年以来我们文山福万家得到了全国各地消费者的认同,因为我们一直坚持只卖文山本地的三七,不带剪口、不打蜡、水洗、足干、足。
最适合冬季养生使用
马堃
中国中医科学院教授
当归虫草鸭 当归20克、冬虫夏草7克、老鸭一只(约1000克)、生姜10克、葱头10克、精盐6克、味精3克、料酒35毫克肉汤 1500毫克,先将鸭宰杀后去毛及内脏用清水洗净,冬夏虫草用漫水浸泡15分钟,当归切片,锅内加清水适。
岐黄学者
当归的最大用量一次多少克,当归,在《神农本草经》中就被列为 “上品”。无论从传统中医药学的角度,还是现代药理学研究的角度,当归都是补血活血的一味良药。
当归多糖可以增加外周血红细胞、白细胞、血红蛋白,对血液的骨髓造血也有明显作用。
划重点
哪些情况适合吃当归?
血虚:看脸色是否苍白、萎黄,贫血的人眼睑、指甲也很白。
血瘀:看舌底的静脉是不是有迂曲、怒张。
划重点
当归浑身都是宝?
当归头:止血的作用更强。
当归身:养血、活血、补血的作用更强。
当归尾:主要是活血祛瘀。
在临床用药当中,血虚的病人一般选当归身,血淤的病人选当归尾,既有血虚还有血淤的病人,可以选全当归。
划重点
当归怎么用补血更好?
推荐:当归补血饮
具体做法:当归10克,黄芪30克,大枣15到30克,用养生壶煎煮15分钟~20分钟。
如果喝完后感觉上火,比如嗓子干燥,可以把当归和黄芪的比例调整为1 : 1。
辛,性温,能润肠通便,用于血虚肠燥便秘,进食后能增强 肠胃吸收功能,促进新陈代谢,利于身体废物的排出。同时其甘温质润,为活 血、补血良药,能维持身体血液的正常循环,帮助血液排毒。煎服,用量一般 为5 ~
提醒:空腹服用的效果会更好。
注意:因为当归有润肠和活血的作用,所以对于容易腹泻的人群和孕妇,需要在医生指导下使用。
当归
当归头:止血的作用更强
当归身:养血、活血、补血的作用更强,适合血虚的病人
当归尾:主要是活血祛瘀,适合血淤的病人
补血推荐:当归补血饮,空腹服用的效果会更好
在中药里一般当归用量为6--12克 功能主治 补血;活血;调经止痛;润燥滑肠。主血虚诸证;月经不调;经闭;痛经;症瘕结聚;崩漏;虚寒腹痛;痿痹;肌肤麻木;肠燥便难;赤痢后重;痈疽疮疡;跌扑损伤 用法用量 内服:煎。