正常一瓶饮料多少毫升，高温季节，人体的代谢率也相应增加，因为大量出汗使得钠、钾、钙、镁等矿物质丢失较多，这时候就需要补充水分，如何正确饮水？扬州大学附属医院临床营养科主治中医师徐传翀为您支招。
误区一 口渴才喝水
徐传翀介绍，口渴的确是判断身体缺水的一个常用方法，但是等到口渴才喝水，那就错了。因为口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽然可以补充丢失量，却并不是最佳的饮水时机。
问题一：可口可乐一瓶多少毫升 玻璃瓶装198ML容量，罐装310M容量L，中炮装是500ML容量，迷你装是355ML容量。问题二：一瓶可乐有多少毫升？ 不一定；那要看你买大瓶的还是小瓶的了。大瓶的是1.25升；超大瓶的是
误区二 一次喝大量水
口渴的人往往会一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。因此，饮水应该分布在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。如果有大量出汗的情况，要注意在补水的同时补充电解质，一般以每500毫升水放1克盐为宜。但是早起一杯水还是可取的，夜间睡眠时会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液黏稠。早晨起床后喝一杯温水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。
1、可乐饮料：例如，一瓶可乐有600毫升，一罐可乐有330毫升。2、洗发水：普通的瓶装洗发水有200毫升、600毫升和1000毫升的大瓶装。3、瓶装酱油：瓶装酱油可装150ml、250ml、410ml、500ml等规格。4、牛奶：盒装牛奶通常是。
误区三 喝淡盐水果汁饮料更健康
有些人会选择早起喝一杯淡盐水来养生，其实我们膳食中摄入的钠已经远远超过需要，再增加钠的摄入，会增加高血压的危险，所以不建议喝淡盐水。
1瓶可乐小瓶的则是600毫升，听装的就是355毫升，超大瓶的是2升或2.25升。可乐瓶有玻璃瓶200ml、瓶装迷你小瓶300ml、瓶装小瓶500ml、瓶装中瓶1.25L、瓶装大瓶2L等。百事可乐和可口可乐在其他国家和地区有不同容量的听装。
各种果汁饮料多采用柠檬酸作调味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏困倦。特别是在高温天气，人体出汗较多，会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。
一瓶可乐的体积规格有很多，有200ml装3，30ml装，500ml，装600ml，装1L装，1.5L，2L等等。可以根据自己的需求来选择购买。
特殊人群饮水指南看这里
不同人群饮水的需求也是不同的。徐传翀介绍，运动达人在运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250-500毫升；运动前即刻补150-250毫升；运动中每15-20分钟补120-240毫升；运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1公斤需补1升。需要注意的是，运动后胃肠的温度较平时有所升高，但是不可立即吃冷饮或喝冷水，否则胃肠会因受到强烈的冷刺激而导致痉挛，从而导致胃肠功能失调。
可乐有听装的355毫升，小瓶的则是600毫升，大瓶的是1.25升，超大瓶的是2升或2.25升，超大瓶的是2升或2.25升。1、可乐可以缓解疲劳。可乐含有咖啡因。咖啡因，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和。
