好的兄弟们让我我们一起来看看蛋类、肉类及制品中的热量究竟是多少一起看看吧
鸡蛋(白皮)
热量: 138.00大卡(每100克)
荷包蛋(油煎)
热量: 199.00大卡(每100克)
鸡蛋(红皮)
你好，牛肉100克中含20.2克蛋白质。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，其能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。牛肉是世界第三消耗肉品，约占肉制品市场的25%，落后于猪肉。
热量: 156.00大卡(每100克)
100克牛肉大概是一个拳头大小。牛肉属于畜肉类之一，因肌色较深呈暗红色，又称之为“红肉”，可提供人体所需要的优质蛋白和多种微量元素，其中的蛋白质氨基酸组成与人体需要较为接近。牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合。
鸡腿
0.2斤。克和斤是重量单位，其换算标准为一克等于0.002斤，由于牛肉的重量是不会因为单位的变化而变化的，所以100克的牛肉换算为斤，是0.2斤，牛肉是指牛身体上所含有的肉。
热量: 181.00大卡(每100克)
酱牛肉
热量: 246.00大卡(每100克)
鱼丸，又叫鱼蛋
每100克牛肉里含有脂肪35.3克，蛋白质15克，矿物质0.7克，水49克。矿物质和水不能直接供热量。
热量: 107.00大卡(每100克)
瓦罐鸡汤(汤)
热量: 27.00大卡(每100克)
香肠，又叫腊肠、南肠、灌肠热量: 508.00大卡(每100克)
牛肉(瘦)
100克是二两，二两的牛肉大概是8-9块钱左右，如果是薄切出来，看起来会大一点，大概能有一部6S那么大，如果是厚切的话，大概只能有诺基亚蓝屏那么大。
热量: 106.00大卡(每100克)
牛肉(肥瘦)
热量: 125.00大卡(每100克)
鲫鱼，又叫河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头...热量: 108.00大卡(每100克)
兄弟们下期还是会继续分享[呲牙]
