牛奶,白面口袋的奶有多大,有“白色血液”的美誉,一直被认为是营养佳品~最新版2022《中国居民膳食指南》推荐:成年人每天最好能喝300g牛奶或其它乳制品。
常喝牛奶的四大好处
企业回上海蓝洋贸易有限公司是一家经营食品、饮料的企业,是经国家相关部门批准注册的企业。公司位于中国上海市浦东新区东川公路右转牧场路外金家宅57号(仓库)。公司本着“客户为本,诚信至上”的原则,我们已与机场航空、医院、学校、酒店等客户建。
补钙首选,促进骨骼健康
奶类是膳食中优质钙的主要来源,常喝可以促进少年发育、长高个,中老年人则可以预防骨质疏松、骨折。
补充蛋白,强免疫力
牛奶是优质蛋白的重要来源,每100g牛奶大约可以提供3g蛋白质,还有维生素A、D等,而蛋白质是免疫系统的重要组成成分。
辅助控糖
“护心高手”
一项涉及9万多人的研究提示:与从不喝牛奶的人相比,每天喝150~300克牛奶的人,心血管病发病和死亡风险分别降低23%和19%。
是240毫升。蒙牛纯牛奶袋装240ml乘16袋,蒙牛旗下拥有特仑苏、纯甄、真果粒、冠益乳、优益C等王牌产品,满足不同消费者营养需求。袋装规格为
不过,市面上的牛奶产品越来越多,各种概念让人眼花缭乱,您真的会挑选吗?
买好牛奶,认准这四个标准
其实买牛奶的关键是要会看配料表。
看配料表首位
排名第1位不是生牛乳而是水,后面还会跟着不少营养强化剂、食用香精等,最好别买。
一般袋装的鲜牛奶都是250ml。袋装的鲜牛奶都是常温奶,另外还有巴氏消毒奶。袋装牛奶开袋可以直接饮用,但到了冬天后或者从冰箱里刚拿出来的牛奶因为温度低,所以饮用前适当加热口感会更好。
看蛋白质、钙含量
①钙含量:喝牛奶的重要的目的之一就是补钙。生牛乳的钙含量在90~120毫克之间,加工时会流失一些,所以钙≥100mg/100g比较好。
看保质期(几天、1个月or半年?)
很多人认为选牛奶保质期越短越好,甚至觉得保质期长是因为加了防腐剂。其实不然,只是加工方式不同罢了。
看包装(袋装、盒装or瓶装?)
蒙牛袋装牛奶200ml、240ml,伊利袋装牛奶240ml。塑料袋装纯牛奶是巴氏消毒奶,60度反复多次,保持了牛奶的基本养分,俗称鲜奶;纸袋装纯牛奶也是巴氏消毒奶,纸袋避光隔热效果比塑料袋好,所以保存时间略长;盒装纯牛奶是超高温。
光和空气会破坏牛奶的营养和风味,加速牛奶变质,所以推荐的包装一定是阻隔性强的。不仅可以隔绝空气,还要隔绝光线。
总的来说,盒装、瓶装比袋装更好;纸盒装的比透明瓶子的要好。
牛奶这么吃,才过瘾
很多人会想说,一大早冷冰冰的牛奶喝下去肠胃都会不舒服,今天小二就教大家“热着吃”:
大良炒鲜奶
姜撞奶
姜撞奶不翻车的重点:①使用老姜;②选用水牛奶;③水牛奶的温度要在80℃左右。
由热牛奶与姜汁碰撞而成,奶香中带有一丝姜的辛辣味,香醇爽滑、甜中微辣,口感层次丰富,关键是驱寒暖身,非常适合冬春食用。