水果是公认的“减肥宝贝” 但要一不小心吃错了,想不胖都难! 今天小编就告诉大家哪些水果减肥期间一定不要碰!
1 香蕉。很多人减肥的时候会选择吃香蕉,每100克香蕉有92千卡的热量,相当于二两米饭,没想到吧~香蕉的热量虽然比肉稍微低一点儿,但香蕉中含有丰富的脂肪以及糖分,一只香蕉就相当于你炒菜放的那块肉了,切忌多吃!
二两米饭大概是一碗左右。一般情况下,正常碗的容积为150ml左右,所以一碗米饭大约为100g左右,而二两米饭换算为克就是100g,所以二两米饭大概是一碗左右。米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸。