天凉后，手起倒刺吃什么维生素，手指长倒刺是再正常不过的事。虽然倒刺不算是什么大病，但长在手上也很烦心。很多人认为“手指上长倒刺是因为缺乏维生素”，这是真的吗？导致倒刺出现的原因有很多，但都与维生素缺乏没什么关系。
长倒刺的原因主要有以下几个
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位置特殊
与身体其他部位的皮肤不同，在我们指甲后侧的皮肤上，皮肤更加光滑、皮纹更少，因为缺少皮纹，所以此处皮肤往往绷得很紧，稍微有些外界摩擦就可能破皮产生倒刺。
油脂较少
指甲旁边的皮肤没有汗腺和皮脂腺，也就是说，那里不分泌油脂。入秋后天气干燥，甲周皮肤容易缺水，倒刺就会增多。
其实引起手上长倒刺的主要原因是因为皮肤比较的干燥。其实皮肤是身体最大的器官，主要的作用就是将身体进行包裹，这样的话。身体其实是离不开水分的，身体的各个部位，由于位置以及功能的不同，所以缺水的表现也是不同的，当。
经常接触刺激性物品
洗碗、洗衣服时用的肥皂、洗涤剂等碱性物质，会破坏皮脂膜，手指上油脂也被“带走”了。
患者身体内缺乏一些营养元素会造成手上长倒刺，这样的事情下假如缺乏维生素E、欠缺锌元素和锌元素，便会造成皮肤干燥，也有可能是因为患者皮肤干燥造成一些慢性湿疹引起的。在现实日常生活，有一些患者察觉自己常常会发生手长倒刺。
喜欢咬指甲、啃手指头
皮肤长时间受到刺激或损伤，也会出现长倒刺的情况。
倒刺应该怎么处理
如何预防长倒刺
预防倒刺，最重要的是保持手指周围皮肤的油脂和湿度。皮脂是人体最佳的保湿剂，不管再高级的护手霜，都只是模拟皮脂的功效。
控制洗手频率
手上长倒刺的原因有很多，首先有可能是患者体内缺乏一些微量元素而诱发的，比如倘若缺乏维生素A和维生素E以及缺乏锌元素和硒元素，就会导致皮肤干燥；其次，有可能是患者皮肤干燥导致了一些慢性湿疹的出现而诱发的一种不良症状。
适当洗手有助于预防疾病，但洗手过度频繁，手会更容易变得干燥。疫情期间，手卫生受到普遍重视，有些人每天洗几十遍，每一次都用消毒液，这就有点过度了。
问题四:手上起倒刺什么原因 双手上的倒刺增加了,其实它是肌肤太干燥,角质层有裂纹所致,如果很久了仍不愈合,那就是缺乏维生素C.倒刺一般长在指甲旁边.手上有倒刺时,不要老是急着将它拔掉. 指导意见: 因为倒刺与肌肉是连在一起的。
选择合适的洗手液
洗涤剂、肥皂对手的伤害比较大，尽量避免用这一类的洗涤产品洗手，可以选择较为温和的洗手液。如果手经常要在洗涤剂中工作，比如洗衣服、洗碗，最好戴上乳胶手套。
涂抹护手霜
平常洗手后要即刻涂抹护手霜，护手霜能保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，保护皮肤。对于小宝宝尽量选用无刺激的护手霜，或者用橄榄油。
改变习惯
