所谓人生不过吃喝拉撒，“进出口”都正常了，大便有细沙状颗粒，人才会健康。粪便就如同一面镜子，能展现出肠内环境，了解肠道是否健康。
为什么排出的大便一粒一粒的？
健康状态下排出的粪便要么呈现棕褐色，要么是黄褐色，含水量达到60%左右，软硬适中，就如同香蕉状一般。大便干燥或是粪便呈现颗粒状，提示食物残渣在大肠中停留时间长，太多水分被吸收，最终造成便秘。
哪种大便需留意？
1、灰白色的大便
若大便呈现灰白色，就如同陶土样一般，很有可能是胆汁堵塞肠道造成的，常见于肝癌，也有可能是胆管癌和胰头癌。
2、黑色大便
吃了动物血制品、服用铁剂或其他药物、食用黑色食物均会造成黑便。停止吃以上食物后，反复出现黑色的大便还需怀疑上消化道出血，常见于肠癌、肝癌。
大便一粒一粒，羊粪状，属肠胃燥热，气虚便秘。出现这种情况有五种原因：1、脾胃虚弱，胃动力不足者 人体器官中，肠胃是消化排泄系统。如果你饮食过多，又懒于运动，食物会滞留胃中，日久形火，难于排泄，而形成便秘。2。
3、绿色大便
4、红色大便
红色大便说明是血便，常见于痔疮和肠癌。
排出的大便形态，代表着什么意思？
根据你的症状你应该是便秘了(因为你的大便干燥、硬而且呈颗粒状),而且可能还有痔疮(因为便秘,而且便后有血)。喝水多是对缓解便秘有好处还要注意饮食调节。下面简单介绍:秋季因气压较高,空气干燥,不少人会出现口干舌燥、小便短少等症状。
1、大便细长
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排出的大便细长说明腹部肌肉无力，或是吃的食物太少，往往伴有排便无力、精神状态差。
首先要到医院肛肠专科检查,是否是肛肠疾病造成,如果是的话,只要将其他肛肠疾病治愈,便秘也会随之消失.如果不是肛肠疾病的问题,应该是“习惯性便秘”.在治疗“习惯性便秘”,一般不主张药物治疗,很容易引起药物依赖性.只要调整。
2、水液样便
大便呈现水液样，说明出现腹泻。食物残渣中水分在肠道中无法被吸收，往往伴有恶臭味，常见于暴饮暴食、饮食不节和压力较大者。
进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。
3、大便黑且黏稠
4、大便又黑又硬
排出的大便又黑又硬，呈现小颗粒，说明粪便在肠道停留时间长，易造成腹胀和便秘。
除了观察大便形状外，也可以通过大便颜色、大便中的物质来判断健康情况，若大便呈现褐色或黑色、黏血便、粘液便等还需立即就诊。
平时应注意饮食卫生，拒绝食用来源不明的食物；
不能暴饮暴食，一日三餐规律，少吃煎炸和烧烤类食物。
情绪紧张、愤怒和抑郁、焦虑等均会紊乱植物神经功能，减慢胃肠道蠕动速度，影响消化液分泌，所以应调节好精神状态。不能滥用抗生素和消炎药，更不能随意用通便药。
