此前，有患者问了我这样一个问题：
赵医生，我平时大便1~2天一次，但是在月经期间，我就好几天都排不了一次大便，我这是便秘了吗？
为什么很多女生一到生理期就“便秘”了？
其实，严格来说，这种情况不叫便秘，而是排便不畅。
因为便秘在医学界有着明确的定义：
每周排便少于3次，来大姨妈就会便秘，伴随着排便困难（排便费力、排便费时、排便不尽等状况），且病程超过6个月。只有同时满足这三种状况，才会被诊断为便秘。
一般来说，青春期女性在月经期间排便不畅，是受到生理因素和心理因素的影响。
生理因素
图源：pelexs
如果蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。若只把酸奶进行加温处理，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特。
根据大便的形成原理以及便秘的病理机制来看，结肠蠕动缓慢使得大便到达直肠的时间变长，从而影响及时排便。
原本月经期间一两天排一次的大便，在经期需要三天乃至更长时间才能排出。
心理因素
除了不可逆的生理因素之外，心理因素是女性经期排便不畅的重要原因。
很多女性在月经期间时常会感到焦虑、焦躁、抑郁，甚至怀疑人生......这些情绪上较大的波动起伏是“经前期综合症”在作怪。
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而女性在经期出现的“经前期综合症”受到体内激素起伏较大、维生素b6缺乏、外界环境情绪影响的因素较大。
由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。来月经就便秘怎么回事月经是女性的“老朋友”，它每个月都会如。
所以，对于女性而言，适当的放松缓解心情，保持心情舒畅也是缓解经期排便不畅的重要举措。
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在此基础上，也可以适当的做一些运动或者进行一项自己喜欢的户外活动、丰富和改善自己的饮食结构、少食甜食、保持健康的饮水量，使得排便不畅得到有效缓解。
这可能是因为子宫充血，压迫到肛门所导致的。但是也有极少部分女性在来月经期间出现便秘的情况，月经期间出现便秘，主要是因为孕激素的分泌会降肠胃平滑肌的张力，从而抑制了大肠的蠕动从而导致便秘。
