现代社会，由于饮食和生活的不规律，不少人都经常会反酸水。不少朋友认为这只是吃饭太快、太饱引起，因此并不重视。殊不知，胃反酸缓解小妙招，频繁的反酸，很容易伤及食管。而且反酸水时人的感觉其实是特别难受的，如果偶尔反酸水倒还好，但要是经常反酸水就要注意了，这很可能是胃出问题了。
要想办法缓解症状，并适当进行调养，下面就随小编一起看看有什么办法吧。
如何缓解反酸？
喝热牛奶
吃苏打饼干
苏打饼干里含有的苏打成分比较多，它能起到很好地中和胃酸的作用，对于反酸水的患者来说是很理想的食物，当然，凡事讲究度，也不是说苏打饼干吃越多越好，适量的吃一些就可以了。
喝适量红茶
胃酸分泌过多的患者，一般采用抑制胃酸分泌的药物如质子泵抑制剂H2受体阻滞剂、胃黏膜保护剂等药物来治疗。胃酸分泌过少的患者，需通过补充叶酸或维生素B12来治疗。在日常生活中，对于经常胃酸过多或过少的情况，平时可用中药蒂。
古医书中早有记载，红茶不仅具有很好的开胃健脾、调和脾胃的作用，而且如果胃酸过多它还可以起到收敛的作用，因此，如果反酸水，不妨喝些红茶，不仅症状能快速缓解，而且脾胃调理好了后反酸水症状也就不至于再频繁出现了。
吃土豆、南瓜
花生也可缓解胃酸
花生可以增加胃动力，有助于排酸。生花生有健脾和胃的作用，另外，生花生里含有的水溶性纤维可以吸附胃酸。同时，吃花生缓解胃酸需细嚼慢咽，3-5粒即可。
反酸有什么忌口？
避免过热的食物
例如刚出锅、滚烫的食物，会损伤食管和胃黏膜，造成胃部烧灼感加重。
避免过酸的食物
如酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子、酸橘子等含酸较高的水果，浓醋、糖醋食品、山楂制品等酸性制品，都会增加胃内的酸性环境，导致烧心、反酸加重，可适量食用苏打饼干、苏打水等碱性物质，以达到中和胃酸的目的。
可以在饭后2个小时生吃一把花生米,要在嘴里嚼的很碎很碎的。生花生能中和胃酸,大大缓解胃酸引起的反酸、腹痛等问题。意见建议:凡胃酸过多者,应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等,避免引起胃酸分泌增加。宜进食豆奶,菜泥,粥。
避免辛辣刺激的食物
如辣椒、生葱、生蒜、烈酒等，应避免食用。
胃反酸吃奥美拉唑、雷尼替丁、多潘立酮能够缓解，饮食上可以吃苏打饼干。首先出现胃反酸时可以使用抑制胃酸分泌的药物进行治疗，奥美拉唑是属于质子泵抑制剂类的药物，能够抑制胃壁质子泵的活性，因此能够阻断胃酸的分泌，减少胃部。
避免油腻食物及甜食
避免咖啡、浓茶
一方面，其中所含的物质均可降低食管下端括约肌压力，导致反酸加重；另一方面，浓茶、咖啡对食管黏膜也有破坏作用，会加重食管下段的黏膜炎症，因此应避免服用。
此外，黏性较大的食物如糯米等，可以延缓胃排空，也应避免食用。
预防反酸的良好生活习惯
1、饮食一定要有规律，每餐八分饱即可，要细嚼慢咽，不可暴饮暴食。
2、餐后绝对不能立刻躺下休息和睡觉，睡前2小时绝对不能再吃东西了。
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
3、反流症状明显的朋友，睡觉时应该抬高床头，床头应该抬高20厘米左右。
4、吸烟与喝酒都能明显增加胃食管反流的症状，戒烟与戒酒是治疗反流性食管炎的关键措施。
5、身体肥胖的人，腹部的压力较大，容易导致食管下括约肌的松弛，增加胃内容物反流到食管的机会，身体肥胖者应该想办法降低体重。
扫黑除恶、净化社会、构建和谐、创建平安-END-
濉溪警方：有料，有趣，有温度！
微信ID：suixi110
