运动是治疗糖尿病的重中之重，适度运动不仅仅能减轻体重，改善胰岛素抵抗，而且也能帮助降低血糖，有降糖的方法吗，减少胰岛素和降血糖药物剂量。不过一定要掌握正确的运动方法，不可盲目，以免让病情进一步恶化，甚至诱发急性并发症。
糖尿病患者该如何运动？
1、运动前准备
快速降血糖的方法：射胰岛素，胰岛素是公认的降血糖最快、最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当，会导致血糖剧烈波动。以下食物有辅助降血糖作用：1、玉米2、黑米3、魔芋4、黄瓜5、韭菜6、西红柿7。
2、选择合适的运动方法
企业回羊奶不添加蔗糖，麦芽糊精，甜味均来自于奶中原有的乳糖和添加的膳食纤维营养素，因此高血糖也是能喝羊奶的。羊奶粉，我推荐城步的一家牧场企业，自种10多种天然牧草，自营牧场养殖的莎能高产奶山羊羊群，背靠国家森林公园。羊奶醇厚纯天然，可。
3、确定运动量
糖尿病患者应科学确定运动量，运动量太大易产生低血糖，增加心脏所承受的负担；运动量太小又起不到任何效果。运动时能自然交谈，说明运动强度适中；若运动后气喘吁吁且交谈困难，说明运动量太大。运动后以身体稍微出汗、乏力为宜；运动强度达到170-年龄。
4、定时定量运动
怎样可以快速降血糖 1、利用运动增加热量的消耗降血糖 糖尿病人可以通过运动增加体内糖原的消耗,如慢跑、骑自行车或跳绳,如果您做轮椅,可以甩动上臂至少10分钟。如果尿中出现酮体,建议不要运动。2、加速糖的排泄降血糖 喝。
5、运动不能操之过急
快速降血糖的偏方 1、石榴汁治降血糖 每天取石榴250克榨汁,分3次饭前服,也可吃鲜果。无鲜果时,可取石榴干叶30克,煎汤饮服,每天2次。不仅能够快速降血糖,还能长期控制血糖。2、加速糖的排泄 喝两杯水,过5分钟再喝。
