如何炖阿胶好喝，贫血，是极其常见的情况。即使你很谨慎也还会出现贫血。我们会说女人容易贫血，的确在生活中女性贫血很常见。出现贫血需要科学缓解，一旦忽视了贫血带来的危害会很大。影响到容颜不说，伤害到身体，那就糟糕了。
甘蔗
你说吃红枣补血，其实最好的补血食材还是甘蔗。甘蔗有补血之王的美誉，特别是其中铁含量，位居水果首位。为此，人们把甘蔗称作：补血果。这些铁元素，能进入血液中，促进造血，对血液生成非常好。
怎么吃？
注意事项
吃甘蔗不要喝白酒，容易生痰。吃了甘蔗后也不要喝葡萄酒，会影响身体对铜的吸收。
银耳
爱美的女性会时不时的煲汤，熬一点银耳汤，想来也是极好的。银耳的美容功效不用过多阐述。特别是补血能力不弱于其他食物，就和猪肝相比较也是不遑相让的。
怎么吃？
一般来说，对于银耳我们和红枣搭配，做成银耳红枣粥，这样能较好的发挥出其补血功效。
注意事项
很多女性会说生理期多喝点银耳，其实这是个误区，因为生理期女性出血较多，喝银耳汤并不会补血，相反还会阻碍到血小板凝结，造成不必要麻烦。
1、煮阿胶粥，首先阿胶最常见的方法就是煮成阿胶粥，阿胶和各种各样的食材都可以很好的搭配起来，比如说可以把阿胶和糙米搭配在一起煮成阿胶粥。由于阿胶和糙米都是比较难煮熟的，所以大家在煮粥的时候要使用小火慢慢的熬。
猪肝
阿胶的6种吃法 1、阿胶黄酒 做法：用阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约2--3小时，待其全部溶化后取出即可。每日1--2次，每次服2匙。功效：本方适用于一般血虚症。2、阿胶鸡蛋汤 做法：阿胶10克，鸡蛋一。
补血不必一定都要吃素类，荤类也可以多吃，例如猪肝。女性通过吃猪肝进行补血，对吸收铁元素、改善面色枯黄、吃出好气血非常好。
怎么吃?
猪肝和菠菜搭配是较好的组合，能吸收猪肝营养、促进菠菜营养释放。你感觉到气血不足，不妨做一碗猪肝菠菜汤，能调节好身体。
注意事项
当然，猪肝毕竟有毒素，同时胆固醇也较高，食用的时候一定要注意三高患者不要多吃。点击蓝字了解更多三高小常识：堪称“三高克星”的它，清热解毒，不得不看~
黑芝麻
怎么吃?
01 配合黄酒服用 每次使用阿胶二百克，和黄酒三十毫克，放进锅里隔水蒸，等到阿胶蒸化之后取出来就可以了。一天空腹吃两次或者一次，对于血虚症状效果是很好的。02 配合蜂蜜鸡蛋 取阿胶适量炖化，加进去一个鸡蛋和。
吃芝麻时可以煮粥、可以炒熟了吃，也可以磨成粉做成芝麻糊，相比超市售卖的芝麻糊，有着另一番醇香。
注意事项
芝麻毕竟油分较多，食用的时候对润滑肠道非常好，腹泻的人，暂时就不要吃了，以免加重腹泻。
关于补血就说这么多，这些食物补血效果堪比阿胶，并且价格低廉，不妨食用一些，促进身体调节，避免大麻烦。
