流感高发期的季节，我们日常的饮食需要适当喝清喉利咽的汤水。大力推荐【青橄榄鲍鱼瘦肉炖汤】，青橄榄是传统的清喉利咽药材，本草纲目记载，橄榄生津液、止烦渴、治咽喉痛，咀嚼咽汁能解一切蟹毒。鲍鱼可以提高免疫力、清肝明目、防癌抗肿瘤、强壮身体。两者一起相得益彰。
4人分量做法：
1、提前8小时将10头鲍鱼用冷水浸泡，泡发后去掉鲍鱼内脏（50头鲍鱼）；
2、炖前15分钟泡15粒瑶柱；
3、准备一块瘦肉（3两）；
第三，鲍鱼玉米汤 材料 干鲍鱼10只，熟五花肉片100克，玉米片两片(切片)工作方法 1.水浸泡过的鲍鱼放入砂锅，小火煨四个多小时；2.加入煮熟的肚片、玉米片和适量黄酒继续炖1小时；3.加入适量的盐和葱花拌匀。第四，鲍。
4、把10颗青橄榄拍爆；
鲍鱼汤怎么炖最好喝1 材料：鲍鱼，鹌鹑蛋，虫草花，枸杞，盐，味精。做法：1、首先，要把买的'鲍鱼彻底清洗干净，准备一把小牙刷，专门用来刷鲍鱼的裙边，刷好后，用一把小刀把鲍鱼的肉剜下来，去掉泥肠。2、再将鲍鱼。
5、准备2片姜。
将以上材料放入炖盅，设置3小时开始炖汤。青橄榄自带酸味，不能放多，放瑶柱是中和橄榄的酸味，提升汤汁鲜味，喝汤后喉咙回甘，大人小孩都很喜欢喝。
[实践]1.将山药放入水中浸泡15-20分钟；2.鲍鱼壳用牙刷彻底清洗干净(去除内脏)；3.猪在水里飞；4.将陈皮浸泡，用刀背去掉胶囊；5.将所有材料放入锅中，加水煮沸，转中火2.5小时即可完成。第二段:鲍鱼无花果瘦肉汤[功。
广东人无汤不欢，不同的季节会炖不同的靓汤，青橄榄鲍鱼汤属于四季都适宜喝的汤。今天您喝汤了吗？
第三，鲍鱼玉米汤 材料 干鲍鱼10只，熟五花肉片100克，玉米片两片(切片)工作方法 1.水浸泡过的鲍鱼放入砂锅，小火煨四个多小时；2.加入煮熟的肚片、玉米片和适量黄酒继续炖1小时；3.加入适量的盐和葱花拌匀。第四，鲍。
