枸杞在山西、东北、宁夏、河北等地均有培育，其中宁夏的培育面积最大，野生枸杞很常见。
相信大家都知道，枸杞在中医药中占有重要地位，它具有多种保健功能，适量食用有利于身体健康。
因此，越来越多的人通过吃枸杞来维护自己的健康。
毕竟其中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、核黄素和多种微量元素，恰当摄入能给身体健康带来许多好处。
坚持用枸杞泡水喝，身体会怎么样？
第一、养血安神
在日常生活中，女性朋友容易出现气血缺少的问题，这时建议通过枸杞水补充气血。
枸杞中含有许多抗氧化剂，常常饮用枸杞水能为身体供给许多营养，这对身体健康非常有利。
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀。
第二、增强免疫力
企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。
天天吃枸杞后悔来不及，枸杞含有枸杞多糖，常常食用枸杞能够起到抗疲劳、提高免疫力和消除自由基的效果，比如叶黄素β-胡萝卜素。
第三、维护眼睛健康
枸杞富含维生素A和维生素Cβ-胡萝卜素，β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A。
维生素A也称为视黄醇，是视觉健康最重要的营养素，它是视觉细胞中感光物质的一种成分。
枸杞的好处大家已经了解，可并不是所有人都可以吃枸杞的，比如以下6种人。
1、高血压患者
当高血压严重时，可能会导致中风、脑出血、心肌梗死等疾病。
因此，高血压最重要的是稳定血压水平，虽然枸杞有降压效果，可若是高血压患者吃得太多，就会对心率的稳定性造成危害，从而引起一系列疾病。
2、发烧和伤风的人
因此，这个时候应该防止吃热的食物，以防止发烧症状恶化。
3、患有各种炎症的人
无论是饮用枸杞，还是吃枸杞，对于患有各种炎症的人来说，都可能会患上更严重的炎症，患者们一定要多加注意。
4、热体质的人
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目 15克：补肾 30克：减肥 过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。/iknow-pic.cdn。.
由于枸杞有很强的暖身效果，体质热的人很容易上火，尤其是生吃的时候。
因此，体内湿热、痰湿的人，最好不要吃，不然不只达不到效果，还会加剧病情。
5、消化功能弱的人
对于脾虚的人来说，如果常常饮用枸杞泡的水，容易导致更多的冷痰在脾胃中阻滞，导致消化不良，因此这类人群一定要多加注意。
6、糖尿病人
枸杞一天食用不超过20g，以每天15g最有益。枸杞用量也和年龄、体质不同而有差异。青壮年人群每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲汤为主；40~50岁的中年人群，精神、体力都开始慢慢衰老，用枸杞泡酒服用，每天不超过
每100克枸杞中带有糖分64.1克，糖尿病患者进食太多的枸杞，糖分就会在身体转换成葡萄糖水存储，从而危害血糖值。
大家需要注意，枸杞来滋补身体并不是吃得越多越好，应该有一个正确的方法，而且也不能三天捕鱼，两天晒网，要想达到效果，就一定要长期坚持。
1、一般枸杞用量是每天40到60粒，最多不要超过80粒。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右，每天可以早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。2、也可以取枸杞30－40粒泡于茶中，清香醇。
而且以上也介绍了，6类人不适合吃枸杞，这样看来根据自身情况来决定要不要吃，如何吃枸杞是非常重要的。
