亲，贴秋膘吗？
估计大多数人的回答是否定的。
那么你需要知道以下关于面包的知识。
秋季的清晨。
一杯咖啡一个面包。
可以是很多人早餐的选择。
但是面包里的热量秘密
却鲜为人知。
一个面包的热量一般在200卡路里左右。面包也写作麺包，一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却。
欧洲人喜欢将面包做主食，偏爱充满嚼劲的硬面包，类似法棍、列巴。而亚洲人却独爱松软型面包。从热量上衡量，一块面包的热量是多少千卡，脆皮面包热量最低，内部结构松散。少糖少盐少油脂的面包在烘烤后，将成为优秀的淀粉质来源。
欧洲人喜欢将面包做主食，偏爱充满嚼劲的硬面包，类似法棍、列巴。而亚洲人却独爱松软型面包。从热量上衡量，脆皮面包热量最低，内部结构松散。少糖少盐少油脂的面包在烘烤后，将成为优秀的淀粉质来源。
一个面包的热量一般在200卡路里左右。热量还是挺高的呢，所以说如果是要减肥的小姐妹最好不要吃太多的面包，因为面包它的油脂还是挺多的呢。紫外很多面包里面还有奶油，本身的脂肪量就很大，然后再吃就会在身体里堆积更多的脂。
而“吐司”“奶油面包”等点心面包，其相对热量更高。而软面包，为了保证面包的湿润性，通常加入的油脂、鸡蛋、糖分比较多，所以烘培之后呈现的质地也柔软，这类面包通常较甜，更受欢迎，但热量也会更高。
可颂面包口感酥软、层次分明、奶香浓郁，它在制作的时候，往往会加入30%左右的黄油或者“起酥油”，才能形成特殊的结构，但是由于重油、重糖，所以饱和脂肪和热量比一般面包还要高。
但是。
一个面包的热量：100克面包含有的热量大概在300卡左右，平常可以选择一些水果面包，相对来说，热量会低一些。面包主要是通过发酵而成的，平常消化吸收相对来说是比较好的，早餐的时候可以选择吃一个面包，可以迅速补充体力，避。
这也抵挡不住秋日吃货的步伐。
视频里那么好吃的面包。
你顶得住吗？
