一说到大蒜可能很多人会不自觉地联想到这样一句话，吃肉不吃蒜，香味少一半，大蒜一次性吃多少合适，大蒜作为我们厨房中经常吃到的一种调味品，用途非常广泛。
吃大蒜，到底是“养肝”还是“伤肝”？答案揭晓，别不当回事
大蒜虽好，不能多吃，建议每天生吃3至5克。也需要会吃。吃大蒜，最好不要直接生食，最好将大蒜捣碎成泥，再放置15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合，产生大蒜素，才是食用大蒜的最佳时间。抗菌消炎大蒜有抗菌消炎作用，。
肝脏做一个身体中非常重要的一个排毒解毒器官，如果肝脏功能出现了问题，那么身体当中的代谢废物和垃圾毒素无法顺利代谢排出体外长时间堆积在身体当中，难免会影响到身体的正常功能，也会加重身体的负担。
有些人听说适量吃点大蒜能够消灭有害物质，因为大蒜能够起到消炎杀菌的效果，对于肝脏健康有帮助，而还有的人则听说经常吃大蒜一点好处都没有，很有可能会给肝脏造成刺激，损伤肝脏健康。
那么吃大蒜到底是伤肝还是养肝呢？下面我们就一起来看看吧。
适量吃大蒜对肝脏有一定的好处，因为其中的大蒜素和维生素B1属于活性物质，能够促进机体代谢减轻肝脏的负担。
可是很多人听说了这个好处之后，就会大量吃蒜，每天都要吃很多，再好的东西都有两面性，再加上大蒜当中本身就携带一些辛辣刺激的物质，如果吃多了的话，真的是一点好处都没有。
大蒜吃太多很有可能会导致肝脏处于超负荷工作的状态，并且也会给身体造成其他的影响，因此我们无法绝对说明吃大蒜一定对肝好或者是不好，少量吃大蒜有好处，大蒜吃多了没有好处。
大蒜发芽之后还能吃吗？
有些食物发芽之后是不能吃的，比如土豆土豆发芽后可能会产生龙葵素，这是一种有毒物质，摄入体内的话没有好处，如果大蒜储存不当的话，也可能会出现发芽的情况，有的人就提出疑问，大蒜发芽之后是否还能吃呢？
其实大蒜发芽之后是可以继续吃的，只是食用价值会有所降低，因为我们日常生活中经常吃的蒜苗就是大蒜发芽生长而成的。
大蒜发芽之后，其中的营养物质就会供应给嫩芽的生长，而且大蒜当中的水分也会明显降低。
所以大蒜发芽之后虽然可以继续吃，但是营养物质明显降低，吃不吃也没有意义，如果实在需要大蒜，可是家里刚好没有新鲜大蒜的话，完全可以选择生芽的大蒜。
大蒜如何储存才能避免发芽？
晾晒法：
一些种植户把大蒜收割回家之后会把上面干燥的部位编起来，然后挂在阴凉通风的地方，切记挂起来之前一定要进行彻底的晾晒，消耗水分，水分不足更能够降低发芽的概率。
大蒜的好处非常多，小编这边建议成年人每天吃四颗左右的大蒜即可，任何事情都不能贪多，一周吃四次左右就可以了。大蒜有很多有益于身体健康的物质，能够帮人们调理肠胃，排出毒素，有一定的“杀菌”作用。平时炒菜。
堆藏法：
大蒜收割之后去除腐烂虫蛀的蒜瓣，腐烂的蒜瓣泪水之后，可能会出现变质的情况，放在一个透气性比较良好的框里，放置室内通风处，堆藏法能够保持低湿凉爽的状态，避免发芽。
盐水保鲜法：
延伸：少做5件事，肝脏不生病
1、睡眠不足
日常生活中有些人可能存在睡眠不足的情况，在他们看来这是一件很正常的事情，可是长此以往可能会导致肝脏处于超负荷工作的状态，对于那些肝脏本身就不太好的人而言，也是没有好处的。
2、暴饮暴食
虽然肝脏不是主要的消化吸收器官，但如果饮食方面不注意或者是暴饮暴食的话，也可能会加重肝脏的负担，影响到肝脏的正常功能，所以希望你能够积极调整和改善饮食，尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主。
一天吃几颗生大蒜好要看自身身体情况。建议健康成人每天生吃2瓣左右、熟吃4瓣左右、每周吃2-3次。《资料拓展》功效作用 大蒜性温，味辛;入脾、胃、肺经。温中行滞;解毒;杀虫。主脘腹冷痛;痢疾;泄泻;肺痨;百日咳;感冒。
3、滥用药物
企业回选择合肥立新菌种场，它是集食用菌制种、菌株试验、技术培训、回收产品的专业厂家，现有农技师、技术员、员工二十多人，试验场5个，生产基地20多个。场内拥有完备的菌种培养室、教室、宿舍、食堂、宾馆、会议室、多功能厅等配套设施，是目前全国。
有些人感觉到身体不舒服的时候并不能够咨询医生，而是会滥用药物，这可能无法达到预期的治疗效果，反而药物当中的副作用成分依靠肝脏进行分解和代谢，会加重肝脏的负担。
4、过量饮酒
5、消极情绪
不良的情绪状态不仅会影响到人的心情，同时还可能会导致身体健康受到影响，比如造成肝火旺盛，肝气郁结的情况，所以不想肝脏健康受伤的话，希望你能够尽量保持平衡稳定的情绪状态。
你还知道哪些行为习惯对于呵护肝脏健康有帮助的，欢迎在下方留言评论。
