鸡蛋的吃法很多,鸡蛋有多少kcal,可以水煮、下面、打汤,还可以和番茄、韭菜等炒着吃,或者煎成荷包蛋。而且鸡蛋里面含有丰富的蛋白质,可以说是家庭必备的一道食材了。鸡蛋个头有大有小,但也不会特别大,最大不会超过70g,所以有的时候我们买的一斤鸡蛋里个数是有差别的。
1、一个鸡蛋多少克
2、一斤鸡蛋大概多少个
如果是土鸡蛋,一般有十个左右,因为土鸡蛋比普通鸡蛋较小;如果是养殖场的鸡蛋,一般六个到八个。超市里卖的鸡蛋一斤大约有8个,平均一个60克。具体还要看鸡蛋的新鲜程度,如果是陈鸡蛋的话,个数会再多一个。
一个鸡蛋的重量一般在40克到70克之间。 约50克生鸡蛋约70卡路里,熟鸡蛋约78卡路里,煎鸡蛋约95卡路里,煎鸡蛋约90卡路里。 一个鸡蛋的蛋黄含有大约 55 卡路里的热量,蛋清含有大约 17 卡路里的热量。 蛋黄中含有约
3、如何辨别鸡蛋是否新鲜
称重
鸡蛋为机体提供的能量,从营养学角度上讲就是90kcal的热量,但是不同的产地、品种、类型以及烹饪方法产生的能量究竟是多少,可能还要跟具体的情况结合起来。比如吃了一个煮鸡蛋产生的能量,吃了一个油炒的鸡蛋产生的能量,和。
同样大小的鸡蛋,重量轻意味着不太新鲜;
摇晃听声音
如果听到明显的晃动声,说明鸡蛋一般情况下不新鲜;
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因为家里存放的鸡蛋的温度和湿度是很难控制的,所以有些鸡蛋即使无声地摇晃也不能说是新鲜的。 因此,不建议在长期存放或接近保质期时再次食用。
中等鸡蛋(44克)有63卡路里。大鸡蛋(50克)有72卡路里。特大鸡蛋(56克)有80卡路里。巨型鸡蛋(63克)含有90卡路里。根据你的烹饪方法和你所提供的食物,卡路里数可能会显著增加。煮鸡蛋和水煮鸡蛋比煎炒鸡蛋和炒鸡蛋含有的热量。