现如今生活越来越好，每顿饭都会做好几个菜，而且是菜比主食吃的更多些，如果每道菜都口味比较重，海参简单最佳吃法，就难免会高盐饮食，高盐饮食会损害我们的健康，为了拥有健康的身体，低盐饮食是非常有必要的。
By 食神格236
用料
海参最简单的吃法最简单同样也是摄取营养的最佳方法就是将新鲜或发好的海参直接入口嚼食，慢嚼细咽，还可将其拌以蜂蜜或放入粥、牛奶等食物中同吃。海参的缺陷是，在蛋白质氨基酸组成中，缺少蛋氨酸和色氨酸，所以，如果将。
加拿大野生海参 4根
鸡胸肉或猪廋肉 200克
海参的吃法如下：1、葱烧海参。首先就是需要将准备好的海参清洗干净进行去腥，然后在锅中放入油，大葱段。进行炒制，这样能够将香味蔓延出来然后就可以加入海参，以及一些调味料就可以了，这些调味料包括盐，蚝油，生抽，冰糖。
有机洋葱 1个
大葱 1根
姜6片
芹菜 50克
二是可以做菜做汤时把海参切成片状加入一起烹饪。三是可以和牛奶、薏米一起熬制，营养更丰富。而对于即食海参来说同样如此，即食海参和平常的海参吃法大体上没有太大区别，只是即食海参无需泡发，食用起来具有方便快捷的特点。
有机胡萝卜 1根
海参的吃法：1、 益智健脑海参煲：把水发海参切成大块放入锅中，加入煸香的肉片、海米、香菇和姜丝，翻炒到3-4后注入上汤，转入砂锅慢火煲40分钟。这种方法可以保留90%以上的营养成分，适用于小孩、脑力工作者、老人等。
酱油 3勺
盐 1勺
蘸食：每天早晨食用一只海参，可蘸蜂蜜、白糖（糖尿病患者不建议使用该种食用方法）或生抽，口味较好；也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效；凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入适量。
做法步骤
2、用厨房用剪刀剪开泡好的海参，用水冲洗干净里面的泥沙杂质。
3、剪成喜欢的大小或形状备用。
小贴士
1）橄榄油的营养价值很高，但不要用来高温煎炸，才能有效吸收其营养，且不会产生毒素。 2）多几样蔬菜炖海参感觉比大葱烧海参更美味，也健康些。
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