木瓜中含有丰富的微量元素和多种维生素，含有木瓜酶可以促进乳汁的分泌。 木瓜中含有一种木瓜酵素，这种物质能够促进皮肤代谢、排除身体中的毒素，木瓜炖牛奶正确做法，所以经常吃木瓜还具有润滑肌肤，养颜美容的功效
By Frankstfu
1、准备去皮去籽的木瓜半个，1斤牛奶448ml。2、将木瓜切成小块。3、水开后，将木瓜倒入水中，煮2分钟，根据木瓜的青熟度决定时间，喜欢吃火大的多煮会儿。4、煮好的木瓜沥干水份捞出盛盘备用，此图木瓜煮的时间稍长。
用料
木瓜 半个
牛奶 230毫升
枸杞 5克
冰糖 3克
做法步骤
1、取一颗雷州木瓜洗干净
2、木瓜切开，取一半木瓜挖出木瓜籽
3、木瓜去皮切丁
4、雪平锅加入少量清水，大火烧开转小火慢炖20分钟
5、打开锅盖一股木瓜的香气扑鼻而来
1、准备木瓜一个，牛奶一盒，冰糖几颗。2、木瓜开成两半，取一待用。3、用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。如下图所示。4、将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖，把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。5、然后加入半盒。
6、加入牛奶、枸杞
7、加入冰糖，炖2-3分钟(切记不要把牛奶煮开，不然牛奶中的养分会丧失
8、一碗美味营养的牛奶炖木瓜就做好了，宝妈特别喜欢，每次都要喝上一大碗
木瓜的营养功效
1.健脾消食
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养、提高抗病能力
1准备好需要的所有材料,如下：2木瓜一颗；纯牛奶1-2袋/瓶；白糖或者蜂蜜少量。3首先将木瓜洗净，切开，去籽。4放入锅内，隔水蒸煮20分钟左右，如果你有专门的蒸锅就更好了。5木瓜含有木瓜酶，木瓜酶会使蛋白质凝结，不。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜的饮食禁忌
此外，因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿来食用，建议孕妇不宜多吃。
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1、先把所需食材准备好。2、木瓜清洗干净去皮去籽，切成小块。3、红枣清洗干净去核，百合清洗干净掰成一片一片。4、锅中倒入适量牛奶，放入红枣，百合，用小火炖5分钟。5、加适量盐调味。6、放入冰糖炖5分钟，搅拌均匀。
