晚上减肥不能吃烧烤 中午外面又没得卖，就自己做了
By 苗喵猫
用料
微波炉烤肉做法如下：1、鸡胗、肉清洗干净，放入油、盐、烧烤粉、姜、蒜，并充分按摩鸡胗。2、用竹签将鸡胗串起来。3、同时，用竹签将猪腩肉及火腿串起来，并摆放在钢网上。4、将钢网及食材放入微波炉，按下烧烤肉串键。
猪五花肉 500克
五香粉 两勺
孜然粒 两勺
粗辣椒粉 按个人口味
白芝麻 适量
6.烤肉：把盘子放入微波炉中，按“火力”，时间上定2分钟，再按“开始”即可。
盐 适量
味精 半勺
杏鲍菇 1个
1、在用微波炉烧烤的时候要把食材提前放入专用的容器里面。微波炉通电之后，将微波炉当中的烧烤模式打开，稍微调整一下就可以进行烤制了。除了烧烤之外，微波炉还可以加热其他的食物，只要你把火候掌控好就可以了。2、在烧烤的。
玉米 1根
微波炉烤肉的做法：1）买新鲜的猪肉回来。三角肌的肉最好，纹理如牛肉。其次是里脊肉。2）清洗干净后，切成大小合适的方块，便于串在签子上。3）加入调料：盐、酱油、花生油(少量)、料酒、蚝油、鸡精、胡椒粉、辣椒粉、孜。
鸡翅 6个
火腿肠 1根
做法步骤
1、放入辣椒粉孜然粉盐鸡精
2、把各种食材串成串 竹签要用水清洗
3、放微波炉里烤6分钟 拿出 晾晾 目的是把水分烤干
4、水分烤干后 刷点油 撒上孜然辣椒粉再次放进微波炉再烤10分钟 烤的油滋滋响就可以了
5、拿出来 撒几颗葱花 就可以了
小贴士
配上自制的饮料 杨枝甘露 完美
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