月经对于女性朋友来说一定不陌生，来大姨妈喝咖啡的后果，每个月都会光顾一次。女性来月经是属于正常的生理现象，但是由于每个人体质不一样，所以会导致有一些女性，在来月经的期间，出现身体疼痛，这也就是我们所说的痛经。对于会痛经的女性来说，平常在饮食上一定要非常注意，尤其是在月经期间。这个时期女性的代谢能力相对来说较慢，肠胃消化也会有些虚弱。因此，可以多吃一些容易消化的食物来缓解身体的不适。
女性来月经不宜吃哪些食物？
如果女性在月经期，本来情绪已经出现波动，如果再喝咖啡，情绪更容易波动，对健康是不利的，而且也会引起失眠加重。所以在月经期不可以喝咖啡，月经期是可以喝热的红糖水的，并且在月经期要注意保暖。咖啡是一种中性偏热的。
1、梨
女性在来姨妈时，体质相对来说比较虚弱，这个时候不适合吃梨。这是因为梨是属于比较寒凉的水果，这个时候吃梨的话，不利于女性体内淤血的排出，就很容易导致女性出现痛经的情况。
1、咖啡的代谢过程中会消耗一部分b族维生素。月经期喝咖啡，因b族维生素的消耗增多，很容易出现口腔炎、口腔疱疹等疾病。2、因咖啡因的兴奋作用，会导致血液循环的速度加快，容易使月经期血量增多，经期延长。3、月经期喝咖啡。
2、山楂
3、咖啡
4、茶
喝茶养生是现在非常流行的方式，但是女性在月经期间一定要避免喝茶。这是因为大部分的茶里面都含有鞣酸，它们与铁离子结合，容易产生沉淀，会妨碍女性对铁的吸收。而女性在月经期后需要补充大量的铁元素，因此月经期间喝茶对于女性的健康来说非常不利。
女性在经期饮食适合吃哪类食物？
对于女性朋友来说，月经期间可以吃一些温补的食物，也可以多吃一些高纤维的食物。高纤维食物可以增加血液中镁元素的含量，对于女性月经的镇静作用有很大的效果。另外女性可以多吃一些高蛋白的食物，可以预防月经期间流失的营养，避免造成营养不良。
