地瓜富含粗纤维，味道甜，口感绵，对老人的三高一超都非常友好，也是一款很理想的减脂主食，用微波炉烤地瓜，做法简单，比水蒸的好吃，微波炉烤红薯的禁忌，比烤箱烤得更快熟，匆忙的早晨给你甜甜的番薯香。
By 兔子爱暖食 【豆果美食官方认证达人】
用料
1、准备几个红薯，洗净，不用擦水，保留外皮的水分。2、用一张纸将红薯包起来；我试过不包纸就烤，也可以，但是烤的时候会出点水分，包起来微波炉会干净点，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以。3、放入微波炉的托盘上，。
沙土地瓜 2个
厨房纸巾 1张
做法步骤
1、地瓜洗净，表面的水不需要沥干，我用的是我们这边特色的沙土地瓜，更甜，更绵，其他地瓜也是可以的。
4、中间掰开，又香又绵
5、三步就做好，快来试一试！
把红薯洗净切好，撒上清水，放入微波炉，4分钟后翻面再烤3分钟即可。具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：红薯 2个、微波炉 1个、清水 3汤匙。1、选个头差不多大的红薯，洗净切掉两头尖尖部分。2、用一个微波炉。
小贴士
零难度，只要买好地瓜就可以！
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