夏季是吃瓜果的季节、也是食用各种饮品的季节。用新鲜的哈密瓜榨出原汁原味的香甜果汁，哈密瓜的十种吃法，冰镇过再饮用，炎热的夏日还怕什么？
By 刘大花 【豆果美食官方认证达人】
用料
哈密瓜 2块儿
冰水（可省） 两勺
细砂糖（可省） 5克
做法步骤
1、选择熟透香甜的新鲜哈密瓜。
2、去瓤去皮。
3、切成小块儿。
4、放入杯子里放在冰箱密封冷藏30分钟。
5、冷藏好的哈密瓜块儿放入榨汁杯中，根据自己的情况添加适量冰水和糖。
6、大家还可以加酸奶或牛奶。
7、选择榨汁程序榨成细腻果汁，你用了11秒。
哈密瓜切开就可以直接吃了，下面是具体做法：准备材料：哈密瓜一个 1、将哈密瓜放在案板上从中间剥开。2、剥开的哈密瓜从中间再剥开。3、接着再从哈密瓜的中间剥下去。5、用刀子顺着瓜皮划到底。6、把划出来的瓜皮扔掉，留下。
8、倒在杯子里，喜欢绝对细腻口感的可以过滤一下。
9、冰凉爽口，甜蜜润肺。
小贴士
哈密瓜的营养功效
1.除烦热、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
2.催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
哈密瓜可以生吃或者煮糖水吃。哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。哈密瓜具有生津解渴的功效，因为其含有大量的碳水化合。
3.护肤：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
1.直接吃果肉这是最为简单且常见的吃法，先将哈密瓜表皮用清水洗净;后将哈密瓜从中间切断，并将里面的籽去除干净;后将哈密瓜切块就可以食用了。亦可以将哈密瓜的表皮一起去除，切块装入盘中，再配上牙签就可以食用了。
5.预防冠心病：哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
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企业回叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。
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1、脆炒哈密瓜。主料：哈密瓜300克、青椒2个。辅料：鸡精。调料：食盐、植物油。做法：把哈密瓜去皮去内瓤切稍微厚点的片，撒上少许盐拌均匀，腌制3分钟去掉多余水分，青辣椒洗净切块。热锅凉油，油热8成下青辣椒翻炒均匀。
