By 菜菜美食日记 【豆果美食官方认证达人】
用料
扇骨/汤骨 300g
排骨 200g
需要薏仁250克，红枣9颗，红豆少许，花生少许。薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时，泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲，同时放入花生和红枣。煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可。薏米的营养价值很高，被誉为“。
薏米 200g
企业回舒尔佳奥利司他胶囊，舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为OTC药管理，对肥胖或体重超重人群的治疗有效果。舒尔佳奥利司他减肥胶囊不同于其他。
木耳 20g
冬菜 5g
鲜虾 100g
里脊 100g
香葱
香菜
盐
胡椒粉
金蒜
做法步骤
1、猪骨冲洗干净，冷水入锅加入姜片焯水，捞起沥干备用
2、铸铁锅或高压锅放入猪骨、姜片，倒入热水，文火炖煮1.5-2小时
3、薏米提前半小时泡发
4、倒入猪骨高汤中，中小火煮至绵软
5、薏米煮至开花，转大火，加入肉片、鲜虾、冬菜、木耳煮至断生
6、薏米粥出锅前加入喜欢的蔬菜烫至断生，少许盐和胡椒粉调味，撒上葱花和香菜、金蒜食用
红豆薏米粥 材料：红豆，薏米，水，冰糖各适量 制作步骤：1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后用水泡着（红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以）2、先煮红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这。
7、吃粥前先啜一口粥水，食材的鲜甜，都融入这里了
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