清爽型凉菜。
By 复杂的其他肉类
用料
芹菜 一根
银耳 适量
腐竹 三根
花生米 一把
大料、花椒、茴香、 适量
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盐 适量
生抽 适量
醋 适量
大蒜 4瓣
色拉油 适量
鸡汁 一勺
香油 一勺
1、把芹菜叶洗干净,准备葱姜蒜。把葱姜蒜切成粉末。2、把菜叶放在一个大点的盆子里,准备面粉,把面粉倒在放菜叶的盆里,不要倒多了。3、然后面粉和菜叶参在一起翻翻让他均匀。4、接着加盐,味精鸡精。5、准备锅。
做法步骤
1、五香花生 花生一把,锅中放入小茴香,大料,花椒,盐,加水煮,开锅后煮十五分钟。汤汁加花生一起放入盆中泡制入味。
2、将泡好的花生捡去调料,放入碗中。
3、芹菜洗净切成段,锅中放少许盐(绿色蔬菜需要焯水时加入盐可保证焯水后蔬菜颜色依旧好看,芹菜叶的10种家常做法,不会暗淡或者发黄。),入锅焯约一分钟,芹菜微软断生即可,过凉水,放入碗中。
3、芹菜洗净切成段,锅中放少许盐(绿色蔬菜需要焯水时加入盐可保证焯水后蔬菜颜色依旧好看,不会暗淡或者发黄。),入锅焯约一分钟,芹菜微软断生即可,过凉水,放入碗中。
芹菜叶子的吃法如下:把芹菜叶洗净,切碎;碗中加入玉米面,慢慢加入开水把玉米面烫熟,用筷子搅拌至没有生的玉米面后,加入切碎的芹菜叶,少许盐、花椒粉,用手把玉米面和芹菜叶碎活成一个均匀的面团;用手抓起少许面菜。
4、提前泡发银耳与腐竹,泡发后用清水清洗干净,腐竹开水入锅焯一分钟,过凉水,银耳去根撕碎放入碗中。
5、蒜切沫
6、备好的菜放入碗中,放入蒜末,鸡汁(可用鸡精代替),生抽,醋,香油 锅中放油,加花椒,煎至花椒爆香,同热油一起倒入碗里蒜上方,油泼爆香。 加入适量盐调味。
小贴士
芹菜的营养功效
1.平肝降压
菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。
3.防癌抗癌
4.养血补虚
5.清热解毒
春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
6.减肥
当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
芹菜的饮食禁忌
芹菜与,虾,海米,醋,黄瓜,南瓜,蛤蜊,鸡肉,兔肉,鳖肉,黄豆,菊花,蟹、蚬、毛蚶 相克
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