说到香蕉，相信大家都不陌生了吧，香蕉是我们生活当中非常常见的一种水果，而且香蕉含有非常丰富的营养价值，而且香蕉还能够用来做美容，一天吃很多香蕉，而香蕉的口感也是非常好的，营养丰富深受人们的喜爱，虽然香蕉的营养价值非常的丰富，但是我们在吃香蕉的时候也是要挑时间吃的，所以你知道什么时间段吃香蕉最好吗？那就一起来来看一下吧。
香蕉是含有大量的糖分的，而且吃香蕉的话也是很容易饱的，所以很多人在晚上回家的时候，要是看见了香蕉之后就会马上拿来吃，但是在这里小编要告诉你的是，其实我们是不能空腹吃香蕉的，所以在晚上回家的时候这段时间是不利于吃香蕉的。
一个人吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。适宜人群：香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症。
而香蕉是一种含有很多膳食纤维的食物，但要是空腹吃香蕉的话，那么就会对我们胃里面的黏膜造成刺激，对肠胃的影响可是非常大的，而且有胃病的人是不适合吃香蕉的，但是我们在什么时间段吃香蕉比较合适呢？下面我们就来进入正题把。
香蕉一天吃几个最好 每天1~2个就够了。从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。 香蕉吃多了会这么样 香蕉是香糯可口的。
最合适吃香蕉的时间是在早餐过后不久，大概10点这样子吃香蕉是最合适的，但是不要在吃了饭之后马上就吃香蕉，香蕉的饱腹感是很强的，而且我们也不能吃太多的香蕉，这样的话会让你的在下一段吃饭的时候没有一点食欲感，香蕉虽然好吃，但是也要控制个度。
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