小编从小就喜欢喝蜂蜜，因为蜂蜜是一种健康美味的食品。
食用蜂蜜最好的方法就是冲泡蜂蜜水。
蜂蜜每天不可摄入超过100ml。不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。蜂蜜具有“春服养脾利气，夏服消暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的良好保健作用。
但是我发现很多朋友因为错误的冲泡方法导致蜂蜜的营养流失。
所以今天就给大家分享一下蜂蜜水怎么泡水喝的正确方法。
第一呢，先说最佳的服用蜂蜜时间，早起可以先喝一杯温开水，再喝一杯蜂蜜水。
或者早餐过后半小时食用一杯，中餐前或者中餐后一个小时食用第二杯，这个时间段食用蜂蜜水有利于身体吸收正餐食物所带来的热量。
睡前提前一个小时食用第三杯，有助于睡眠。
第二呢，蜂蜜和什么一起喝最好又美白，我们来讲一下如何选择冲泡蜂蜜水的器皿，因为蜂蜜水是弱酸性的液体，它与金属结合会产生化学反应，因此在冲泡蜂蜜水时应该选择玻璃、陶瓷的器皿。
第三，冲泡蜂蜜水的水温也很关键，蜂蜜遇到高温会破坏掉里面的活性营养成分。
用30度的水温冲泡蜂蜜会有利于去火、解毒、清热。
用50度左右的水温冲泡蜂蜜可以促进消化，健脾养胃。
因此冲蜂蜜水的最佳水温是在60度以下，30度以上。
喝蜂蜜的可以控制在25克到50克之间，不要超过100克，一般成年人一天蜂蜜量不超过100毫升，儿童不超过30毫升，如果是每天需要服用，最好是一天控制在10~50毫升左右，喝太多会导致身体不适，容易导致身体代谢压力过大的情况出现。
那么我们如何知道冲泡蜂蜜水的水温呢?有一个简单的方法，就是将烧好的开水倒入杯中，用手背触碰杯壁，感觉不烫手就OK了。
第四，每日蜂蜜用量多少克合适呢?建议每日50克最佳，一次25克，早晚各一次。
我们平时用的勺子的话，一勺约10克，每次25克，2到3勺左右即可。
蜂蜜倒入杯中之后，先顺时针搅拌几圈，再逆时针搅拌几圈，蜂蜜搅拌均匀后放十几秒待水平静后尝一口，你会感到绵绵的清甜，淡淡的花香的味道，这是纯正蜂蜜的天然特性。
每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。喝蜂蜜水对水温是有讲究的。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则。
一、蜜之珍——来自秦岭太白山的土蜂蜜
正如它的瓶身上所写，蜜之珍是来自太白山的土蜂蜜。
蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。成人一天50~100克；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克；儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。
蜜之珍背靠风景优美的太白山，蜜源丰富，品质纯正。
一天喝蜂蜜一般我们建议成年人不超过100毫升，儿童不超过30毫升。如果是每天需要服用的，最好是一天控制在10~50毫升左右。或者是直接每天不超过2杯蜂蜜水，一杯放一小汤匙蜂蜜即可。蜂蜜水喝多了会怎么样 增加体重 蜂蜜水喝。
多年来一直以打造中国本土纯正土蜂蜜为己任。
二、康蜜乐-来自澳洲的原装桉树蜂蜜
这款蜂蜜是纯正的桉树蜂蜜，味道很醇，不齁不腻，冲水喝有天然的甜味。这款蜂蜜现在有优惠券，250克到手不到20元。这款蜂蜜的瓶口设计非常棒也很好用，不漏不粘手。
三、俄森源-甜度满分的俄式蜂蜜
这款蜂蜜来自俄罗斯，看起来就像黄油一样，又像雪花膏，很稠，平时直接喝或者和柠檬水一起喝都非常好。
