鸡蛋和豆浆不能同吃，菠菜和豆腐不能同吃，螃蟹和柿子不能同食，柠檬和虾肉不能同食……不少传言称，两种“相克”的食物搭配着吃，轻则影响营养吸收，重则中毒、死亡，这些说法是真的吗？其实“食物相克”的说法并不靠谱，我们先看看日常生活中都有哪些饮食误区。
鸡蛋和豆浆
传言
鸡蛋豆浆不能一起吃，容易引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。
真相
大豆中含有一些胰蛋白酶抑制物，其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用，柿子不能和什么水果一起吃，从而降低对蛋白质的吸收。我们说豆浆一定要煮熟了再吃，煮熟的作用之一就是破坏蛋白酶抑制物的活性，不过，这跟鸡蛋一点关系都没有。
菠菜和豆腐
传言
菠菜豆腐不能一起吃，容易得结石。
螃蟹是不能和柿子一起吃的，因为柿子是一种富含有丰富的鞣酸成分的水果，而而螃蟹中含有丰富的蛋白质。这两个如果搭配在一起的话，蛋白质与鞣酸结合，就会很容易产生一个不被人体消化系统所消化的鞣酸蛋白成分，会引起人体。
柿子与螃蟹
传言
柿子螃蟹不能一起吃，容易引起腹痛、腹泻。
真相
在一般情况下，如果将这两种食物搭配在一起吃，一般都会感到肠胃不适，对人体有一定的伤害。因此，在日常生活中，应该尽量避免同吃螃蟹和柿子。当然，虽然螃蟹和柿子是两种相克的食物，但是如果进食的量不是很大的话，对胃肠。
螃蟹和柿子可同吃，但要“适可而止”。专家指出，确实有某些所谓相克的食物在特定条件下会发生反应，如螃蟹富含蛋白质，柿子中含单宁酸，两种物质之间相互产生影响，让胃肠中的消化酶活性下降。
柠檬和虾肉
柿子是不能和螃蟹一起吃的，因为柿子里面含有鞣酸，而蟹肉含有大量的蛋白。如果这两种物质在一起的话，就会凝固成鞣酸蛋白。这样的话对于消化是有阻碍的，会让食物滞留在肠道里面进行发酵。所以就会出现一些症状，比如说呕吐。
传言
柠檬和虾肉不能一起吃，虾含有大量五价砷，维生素C会将其转化成剧毒的三价砷，即砒霜。
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真相
四种情况可致“食物相克”
生活中，如果吃了一些所谓的“相克食物”，有的人身体确实会有不适症状，这是为什么呢？专家表示，有一些所谓的“食物相克”，主要是以下情况导致：
细菌感染
如霍乱弧菌经常污染鱼虾蟹等水产品，如果吃了不洁的水产品，又吃了另一种食物，导致疾病，这就可能变成一组所谓的“相克食物”。
乳糖不耐受
乳糖不耐受的人缺少由小肠细胞分泌的乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖，表现为饮奶后出现腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气、腹泻和全身软弱无力等症状。
轻者会导致腹泻，重者会呕吐或严重腹痛。吃螃蟹是不能吃柿子的，因为螃蟹和柿子都属于寒性食物。如果一起吃，很容易引起患者呕吐、腹胀等。此外，螃蟹和柿子一起吃还会造成器官损伤。柿子不能和螃蟹一起吃。这主要是因为柿。
过敏现象
包括海鲜过敏、花生过敏、鸡蛋过敏等。理论上讲，只要是含有蛋白质的食物，都有可能造成过敏，引发不适。
肠易激综合征
提醒
北京晚报 制图 宋溪
