如何熬出浓稠的番茄汤，有肉有各种蔬菜的番茄汤，真的好喝，又低脂，特别适合保持身材的亲们，多吃不胖的一道菜，快动手做起来吧！
By 曼公馆honey
用料
番茄 1个
木耳 少量
【具体方法】1、提前准备番茄清洗干净，把西红柿的蒂挖去，再去划出十字花刀，待会儿便捷烫皮。锅里添加水烧开了，把番茄来烫一下，也方便削皮，捞起来放到石板上放凉，把西红柿皮给撕下，把番茄切割成碎丁。2、提前准备1。
海带 10克
干豆腐 10克
金针菇 10克
卷心菜 8克
食用油 3勺
盐 2勺
目录方法1：剥去番茄的皮1、拿一大壶水来煮。2、在番茄上划出"x"形状。3、热烫番茄。4、番茄剥皮。方法2：烤蔬菜1、预热烤箱到350度。2、把蔬菜切成小条。3、在蔬菜上淋上油。4、把蔬菜放在烤盘上。5、把蔬菜烤。
宽粉 少量
做法步骤
2、锅中倒入适量油，放入葱姜蒜，然后再放入西红柿、干豆腐、金针菇、木耳、宽粉翻炒，再把鸡胸肉放入锅中。
1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟，去皮切成小块。2、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。3、猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀。
3、把海带放入锅中，加入清水，加一勺盐。炖10分钟左右。
2、起锅烧油（油少一点），先放入葱花和蒜片煸炒一下，再放入西红柿进行煸炒（如果觉得西红柿味道不足可以加点番茄酱和白砂糖，可以煸炒出更浓郁的酸甜味），这一步一定要把西红柿炒烂了，让汤汁都稀释出来才不。
4、快要炖好的时候，放入卷心菜。
5、炖到汤汁浓稠即可出锅。
6、各种蔬菜，多吃不胖的番茄汤就做好啦！
番茄的饮食禁忌
黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
