玛咖，是我国新资源食品，素有“天然的荷尔蒙发动机”，“南美人参”之称，是世界十大保健食品之一。玛咖生长在平均海拔3000米以上的高原、高寒地区，不仅营养丰富，其独有的玛咖烯和玛咖酰胺是自然调节内分泌系统的核心部分，芥子油苷与异流氰酸苄脂混合物为有效的抗癌物质，营养价值高于冬虫夏草，功效更高于冬虫夏草。医学临床证实，玛咖除补充能量、改善睡眠、恢复体力外，还有调节内分泌、平衡荷尔蒙的作用，对人体内分泌循环环节中起到重要的作用。
玛咖怎么吃有效？
一般来讲在刚开始服用的时候大家应该每次服用两粒，每天服用三次，随餐服用效果更加好一些。人们在服用第二个月的时候可以改为每餐一粒，每天服用三次。人们适量的食用玛咖片不但能够增强性功能，而且也能够起到提高生育率的。
玛咖行业专家、雪鼎玛咖品牌客服部负责人陈云将为读者解答。
泡茶喝最惬意
玛咖研磨成的粉末，加热水冲服、炖汤等，吸收率高。很多人没有足够的时间来炖汤，那么玛咖粉就是最佳的选择：办公室内、家中，用玛咖粉直接冲调即可。玛咖中的香味，还有提神醒脑的作用。
吃法1：直接服用玛咖片是目前最科学便利的玛咖使用方式，可以每天吃2次，每次2-3片即可。吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖切片/2000ml汤，饮用50ml/天。吃法3：将玛咖切片和白酒，按。
建议：每次冲服2-5克，用开水冲服即可，早晚各一次，但需注意不能空腹。
而目前的市场中玛咖的产品非常多，推荐大家服用玛咖片比较好，具体的服用方式就是早晨在空腹的时候，温水吞服玛咖片，同时饮用300毫升的水，这样可以有效的促进吸收，具有提神醒脑的功效，可以让我们活力一整天。但是需要注意的是。
炖汤1个半小时喝最美味
建议：时间不可过长，起先大火，煮开半个小时后再开文火炖约30-40分钟即可。因为玛咖本身具有香气浓郁，不建议与羊肉、鱼肉搭配，有气味冲突。
一般来说，玛咖片是通过温热的开水送服的，只有这样的方式才不会造成肠胃方面的问题，也不会给人体带来任何的副作用，或者是不利影响，因为这种服用方式能够使玛咖片的功效最大化的发挥出来。一般来说并不建议通过咀嚼的方式。
含着吃最有效
注意：玛咖精片服用时，不能空腹服用。同时服用还有两种方式：吸收更快的方式是含服，将玛咖含在口中慢慢融化。其次是吞服，直接吞入肚子中。一般玛咖每天吃2-3次，时间间隔8个小时最佳。
首先，玛咖的吃法也是比较多的 它可以直接切片晒干之后切成片，用开水泡，然后就喝泡开的水，这种方法也是比较好的，适合上班族平常可以泡水喝，也具有一定的养生价值。还有一种就是将玛卡晒干，然后和红枣一起放入水面煮，。
坚持服用2个月左右
依据个人体质来，有人1天就会有感觉，也有人要坚持使用7天后，能感觉到精力有所提升。这不是壮阳药，也不是兴奋剂。不是速效的药品。但是依然建议，长期服用，西班牙皇室可是把玛咖当着皇室进贡的贡品啊。在此过程中，建议禁烟酒，因为烟酒都是强酸性的，会影响营养物质活性，同时烟酒会加重身体器官负担，影响消化吸收。
