不知道从什么时候起，大家已经形成了“冷凉之物不能吃”的观念。
误区一
凉性食物等于凉的食物
长期吃寒性食物会怎么样1 寒性食物吃多了很容易引起湿气过重，严重者还会导致腹泻。寒性食物吃多了对身体的伤害是比较大的，尤其是女性朋友，吃寒性的食物很容易引起宫寒，还会导致肠胃不舒服，出现消化不良的现象。在平时。
凉性是从药理上来区分的，男人吃寒凉性食物有什么影响，食物一般分为寒凉性、平性、温热性；而凉的是从温度上来辨别的，温度低的就是寒凉的，温度高的就是温热的。
误区二
寒性食物吃多了很容易引起湿气过重,严重者还会导致腹泻。寒性食物吃多了对身体的伤害是比较大的,尤其是女性朋友,吃寒性的食物很容易引起宫寒,还会导致肠胃不舒服,出现消化不良的现象。在平时生活中应该要多吃一些对身体有好处的食物,尽。
凉的食物吃了伤胃
凉的食物吃了会影响脾胃，但却不一定伤胃。太凉的东西对胃会有一定的刺激，但是却没那么容易伤到它。
寒性食物吃多了，最直接的表现就是容易拉肚子，这就是因为寒凉的食物影响了胃蛋白酶、胃酸的分泌，从而影响了正常的脾胃功能，不仅容易拉肚子，还可能出现畏寒的情况 如果我们的肠胃长期处于这样的状态，是不利于身体吸收营养。
因为从食道到胃的这一段时间，它已经没那么凉了。除非是长期大量食用，才会伤到胃。
冷凉之物并非不能吃，但是食用时，要注意以下几个方面：
1.注意体质。有些人的体质比较好，凉的冷的吃多了肠胃也不会出现什么问题，有些人体质不好，稍微吃点凉的可能就会生病。
体质问题，只能注意了。对于体质弱的来说，冷凉之物少吃，最好不吃。
3.注意用量。吃或者不吃，都不能太过极端。有些人每天吃凉的食物身体也没什么问题，所以就毫不在意，但其实长期大量食用冷凉之物，肯定对身体有不好的影响。
4.注意搭配。食物之间也有“相生相克”的道理。有些时候，可能是吃的东西“相克”，所以才会出现身体不舒服的情况。
就比如，凉的和油腻的食物不能一起吃，当你喝了冰可乐，最好别吃油腻的红烧肉，不然很容易拉肚子，严重点可能会得急性肠胃炎。
胃肠病要注意这几点
☆幽门螺杆菌感染☆
幽门螺旋杆菌是一种生活在胃部及十二指肠各区域的细菌，它可以引起胃黏膜轻度慢性发炎，甚至引发胃溃疡和胃癌。
因此，生活中需要严格地重视个人卫生，饭前饭后勤洗手、使用公筷、少吃生食等可以在一定程度上降低感染风险。
寒性食物吃多了，最直接的表现就是容易拉肚子，这就是因为寒凉的食物影响了胃蛋白酶、胃酸的分泌，从而影响了正常的脾胃功能，不仅容易拉肚子，还可能出现畏寒的情况，如果我们的肠胃长期处于这样的状态，是不利于身体吸收营养。
☆吸烟和喝酒☆
香烟当中的有害物质会直接对胃黏膜以及毛细血管造成不良的影响，促使胃肠道因为胃酸分泌过多以及供血不足而出现问题，因此肠胃不好的人要及时戒烟。
此外大量喝酒或者空腹时喝酒，也会对胃黏膜造成巨大的刺激使胃部受到伤害，因此胃肠不好的人还要及时戒酒。
☆高盐饮食☆
酱菜、腊肉咸鱼、腐乳等都是很受欢迎的传统食物，但这些食物的共性就是含盐量过高。而长期高盐饮食，会抑制胃酸的分泌，降低胃黏膜抵抗力，甚至导致胃炎、胃溃疡、胃穿孔等一系列胃肠道疾病。
企业回目前的紧急避孕方法有两种：一是放置带铜宫内节育器；二是口服紧急避孕药。毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72。
所以每日的食盐量要少于5克，腌制的、加工的食物要少吃，另外，建议选择低盐食品。
☆三餐不规律☆
饥一顿饱一顿是很多人的常态。而如果三餐不规律，胃酸分泌也没有固定的时间，就容易打破正常的平衡状态，造成胃酸分泌过多或过少，从而诱发消化不良、反酸烧心、胃糜烂、胃溃疡等病症。
☆情绪不稳定☆
生活中经常听到有人说“气得我饭都吃不下”、“气得胃疼”等，其实胃与情绪确实关系密切。
胃被称作“人体的第二大脑”，是最容易受情绪影响的器官之一。像焦虑、抑郁、恐惧等压抑性情绪，常导致胃肠道动力低下，易引发食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适；而愤怒、生气等较为亢奋的情绪，可导致胃肠高动力反应，引起胃酸分泌、胃肠蠕动增加，诱发胃炎、胃溃疡、胃食管反流等。
日常生活中大家要学会控制情绪，想生气或者发怒的时候多做深呼吸、听听音乐、跑跑步，让自己平静下来。
☆熬夜☆
经常熬夜会打乱人体的生物钟，从而使肠胃得不到很好的休息，同时也会影响胃肠道的修复功能，使胃肠变得更容易出现问题。
胃肠不好的人平时要避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，建议每天10点之前上床睡觉，而且睡觉的时候要用被子盖住肚子和胸部，避免因冷气侵入对胃肠道造成伤害。
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