流言：
真相解读：
椰子油是提取自成熟椰子果肉中的食用油，在一些热带地区，椰子油是人们从饮食中摄取脂肪的主要来源。
吸取冷压初榨椰油的鱼肉煎香后，肉质会更显滑嫩。另外，甜品与冷压初榨椰油也非常搭配，作为取代椰浆之途，让大家吃得健康。”提前将白米浸泡10分钟，热锅后放入蒜末爆香后，再放入白米翻炒至香。 将炒香的白米放入饭锅。
然而，关于椰子油的一些传说，也需要消费者们擦亮眼睛，比如：以椰子油为主要食用油的菲律宾人的心血管疾病发病率远低于美国等西方国家，因此有人认为该健康效应与大量食用椰子油有关，并给出了椰子油有助于心血管疾病预防的标签。
2. 《GB/T 31114-2014 冷冻饮品冰淇淋》；
直接吃椰子油，假如要想让自身身体里边的不饱和脂肪可以更高的被身体所吸收，那样，此刻也可以挑选立即内服椰子油，可是，在每一次吃椰子油的情况下量要掌握好，总数不能够过多，每一次在二十克到五十克上下就能够，并且，。
3. 《GB 7718-2011 食品安全国家标准预包装食品标签通则》；
4. 《食品营销学》M. 化学工业出版社；
一、冷榨椰子油1、把椰肉制成碎屑，放在水里煮，油就会分离出来浮在水面上，然后把油撇出来。2、另一种办法是从椰肉碎屑中挤出椰乳（也称椰浆），然后使它自然发酵24—36 小时，这样油就与水分离，再取出油，短时间加。
5. Neelakantan，N.; Seah，J.Y.H.; Van Dam，R.M. The Effect of Coconut Oil Consumption on Cardiovascular Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials. Circulation 2020，803–814.
可以加入茶，咖啡等等热饮中，融化后，直接吃，比如说自制防弹咖啡，就是加入黄油和椰子油。3、拌沙拉，或者直接生吃。椰子油可以直接摄入，可以用来拌沙拉。4、还可以用来烘培，加入奶昔或者思慕雪中。
